儀式是獨(dú)特的家庭活動(dòng)或慶祝活動(dòng)，能夠?qū)⑷藗儏R聚在一起。強(qiáng)大的家庭會(huì)建立他們自己的儀式和傳統(tǒng)，能夠幫助他們辨別家庭成員，以及將自己的家庭與別的家庭區(qū)分開(kāi)。

生日、母親節(jié)、父親節(jié)、圣誕節(jié)和酒吧成人禮是一些儀式或傳統(tǒng)。這些都是一成不變的儀式，家長(zhǎng)即使很忙，也不會(huì)忘記的事情。

儀式可以簡(jiǎn)單到每天對(duì)孩子說(shuō)“我愛(ài)你”，無(wú)論孩子去上學(xué)，或者在睡前講故事時(shí)間等，都可以對(duì)孩子這樣說(shuō)。這些長(zhǎng)久和獨(dú)特的儀式會(huì)帶給他們很多好處。

澳大利亞心理學(xué)家安德魯?福勒描述家庭儀式為“像衣架一樣掛住我們的家庭記憶”。這是一個(gè)強(qiáng)調(diào)家庭儀式重要角色的觀點(diǎn)。你也可以假想一下，家庭瓦解了，但是這些儀式也還要繼續(xù)進(jìn)行。

青少年可能對(duì)參加家庭慶?；顒?dòng)怨聲載道。實(shí)際上，強(qiáng)大的家庭儀式不僅將其與家庭成員建立聯(lián)系，而且與他們的童年也建立了聯(lián)系。所以，青少年也會(huì)參加生日和特別日子的慶祝活動(dòng)，參與這些活動(dòng)會(huì)持續(xù)到成年。

一些家長(zhǎng)將孩子的成長(zhǎng)階段按照家庭儀式進(jìn)行標(biāo)記。比如，孩子10歲時(shí)會(huì)得到一個(gè)大自行車(chē)，13歲時(shí)會(huì)和家長(zhǎng)一起吃大餐，這標(biāo)志著他們進(jìn)入了青春期。這些儀式變成現(xiàn)代家庭的特征。家庭儀式甚至給了家長(zhǎng)堅(jiān)持的力量，并教會(huì)孩子期待好的事情將會(huì)到來(lái)。

最有效的家庭儀式可能是家庭成員坐下來(lái)一起吃飯。用餐時(shí)間為人們進(jìn)行有意義的溝通提供了最好的方式。家長(zhǎng)有機(jī)會(huì)影響孩子的想法，教會(huì)他們社交技能。因此，有效溝通的一個(gè)好方法就是為家庭提供一個(gè)好的飲食文化。