蘋果西芹青椒汁  

原料：蘋果2個，青椒1個，西芹50克，檸檬汁1小匙，蜂蜜10毫升。

制法：

（1）將蘋果、青椒、西芹洗凈，切塊。

（2）放入榨汁機中榨汁，加入檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。

食療功效：青椒含有大量的葉綠素，能清除血液內(nèi)的膽固醇，也含有多種維生素，特別是維生素P，可以使毛細血管更具彈性，有效預(yù)防高血壓、動脈硬化等疾病，提高身體的抵抗力。配以蘋果、西芹、檸檬汁，可以促進體內(nèi)的新陳代謝，補充因體力不足引起的疲倦，是一種良好的保健果蔬汁。  

活力菠蘿葡萄汁

原料：油菜150克，菠蘿1/4個，葡萄15～20粒。

制法：

（1）將菠蘿削皮、去核、切塊后榨純汁。

（2）將葡萄去皮、去籽后榨成純汁。

（3）將油菜去梗，將菜葉放進菠蘿、葡萄中一起攪打均勻，不濾渣飲用。

食療功效：油菜的維生素A與維生素C的含量比菠菜高，鈣的含量更是菠菜的4倍。沒有苦澀味。油菜生食或榨汁食用，維生素C流失較少。富含維生素C及鈣的葉菜類，有舒緩緊張壓力的作用。經(jīng)常飲用以油菜為主的活力果蔬汁，對緩解精神壓力和疲勞有很好的效果。  

橙子番茄汁

原料：橙子2個，番茄1個，蜂蜜10毫升。

制法：橙子、番茄去皮，一起放入榨汁機中榨汁，調(diào)入蜂蜜即可。

食療功效：橙子含有豐富的維生素C；番茄含有豐富的抗氧化物——番茄紅素，有抗氧化、抗衰老作用；蜂蜜有快速減輕大腦疲勞的食療功效。此品對皮膚干燥、易疲勞、精力不足的人特別有益。