暖胃果蔬汁

原料：圓白菜150克，生姜15克，新鮮馬鈴薯100克，蘋果200克，蜂蜜10毫升。

制法：

（1）將馬鈴薯洗凈，用磨汁機磨出汁，放入玻璃容器中沉淀待用。

（2）將蘋果、圓白菜洗凈切塊，放入磨汁機中，磨出的汁加上馬鈴薯的清汁及蜂蜜調勻即可飲用。

食療功效：溫胃止吐，散寒止疼，殺菌鎮(zhèn)痛，溫暖胃部，提高脾胃的抗病能力。

圓白菜是天然的護胃菜。其所含的維生素K及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，可每天用圓白菜加蘋果榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍愈合的作用。生姜對胃潰瘍、虛寒型胃炎、腸炎以及風寒型感冒等疾病有很好的防治作用。馬鈴薯有補益健脾、充饑護胃的作用。經常飲酒者也可常飲，有保肝護胃作用。  

養(yǎng)胃圓白菜木瓜汁

原料：圓白菜150克，木瓜100克，蜂蜜10毫升。

制法：

（1）將圓白菜洗凈，切絲，放入磨汁機中磨汁。

（2）木瓜去皮去籽，切塊備用。

（3）將木瓜、蜂蜜放入攪拌機中攪拌，與圓白菜汁攪拌均勻即可。

食療功效：圓白菜主要含有維生素B、維生素C、維生素U，維生素U是從圓白菜素中分離出來的，具有幫助胃及十二指腸再生的效果，并含有大量的抗癌成分，因此，無論作為蔬菜或打成汁飲用，都十分不錯。木瓜是一種對潤澤肌膚很有幫助的水果，能預防雀斑、黑斑，對養(yǎng)顏抗老有一定的作用。

降壓鮮芹汁

原料：新鮮芹菜200克，蜂蜜10毫升。

制法：將新鮮芹菜洗凈，切段，放入榨汁機中榨取汁。1天飲用2次，也可根據(jù)自己的喜好加入蜂蜜后飲用。

食療功效：芹菜作為藥效很強的植物，除了可降血壓、凈化血液外，還有止血、健胃、利尿、鎮(zhèn)靜神經、抑制痙攣等作用，并被應用于高血壓、高血脂、糖尿病、血尿、月經不調等的治療。芹菜最好的作用是降壓，而且芹菜汁對于治療高血壓患者的頭脹痛、臉紅、精神易興奮十分有效。每日堅持飲用，在血壓下降的同時，各種癥狀也將得到解除。芹菜榨成汁后，更易于身體吸收，其療效也會很快顯現(xiàn)出來。