害怕成功

你也許覺得我在胡說(shuō)，有些時(shí)候，導(dǎo)致焦慮拖延癥的不止是害怕失敗，害怕成功也會(huì)產(chǎn)生焦慮感（博卡和元，2008）。拖延任務(wù)或者故意失敗都可以避免被關(guān)注和被期待?；蛘呖梢赃@樣認(rèn)為，對(duì)于某些不相信自己能夠成功的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)候拖延是一種防止自我破壞的保護(hù)機(jī)制。有時(shí)候，某個(gè)人對(duì)成功的定義與其自我認(rèn)識(shí)之間的矛盾也會(huì)導(dǎo)致拖延癥或者逃避行為。

以約翰為例，他生長(zhǎng)在一個(gè)移民家庭，是第六個(gè)孩子，也是兄弟姐妹中最小的孩子。他們家住在工人住宅區(qū)，那里的大部分人都和約翰的家庭來(lái)自同一個(gè)種族。約翰的父母很重視對(duì)子女的教育，約翰的兄弟姐妹們都上了大學(xué)，約翰本人也漸漸展露出自己的天分。但是，當(dāng)他的兄弟姐妹都畢業(yè)之后，由于約翰在學(xué)校的出色表現(xiàn)，使他成為惡霸欺凌的目標(biāo)，他們認(rèn)為約翰好得過頭了。本來(lái)約翰也為自己的成績(jī)感到驕傲，但是后來(lái)在學(xué)校沒有了哥哥姐姐為他撐腰，約翰漸漸地開始拖拉作業(yè)，經(jīng)常和朋友們出去玩樂。他開始逃避學(xué)習(xí)，直到考試前的最后一刻才復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，或者干脆裸考?？上攵?，約翰的成績(jī)開始退步，但對(duì)于他本人而言，這不失為一種解脫。因?yàn)檫@樣他就和其他孩子一樣了，就能夠更好地融入同齡人的圈子，更容易被同學(xué)接受。

導(dǎo)致害怕成功的原因有很多。你必須要弄明白：自己是不是一個(gè)害怕成功的人？成功會(huì)不會(huì)使你感到焦慮？如果答案是肯定的，那么原因是什么？在第四章，我們將幫助你檢驗(yàn)可能存在的對(duì)成功的恐懼感，幫助你提高克服這種恐懼的能力，從而使你以后不再受到焦慮拖延癥的困擾。