戌時（19:00-21:00）閑散文藝青年時間

活躍經絡：心包經

我一般將這個時間段作為我發(fā)呆聊天聽音樂的私人時間。這段時間對應的是心包經。所謂心包，是心外面的一層保護組織，也是氣血的重要通道。心包經在戌時活躍，能幫助清除心臟周圍的外邪，幫助心臟干干凈凈的為睡眠供血。

這個時候不如學習文藝青年，寫寫書法，聽聽音樂，看看電影。

古人孔子對音樂相當喜歡，當他在齊國聽到余音繚繞的“韶樂”時，長時間沉浸在美妙的音樂世界中，“三月不知肉味”。其實，音樂養(yǎng)生也是中醫(yī)養(yǎng)生學的重要組成部分。音樂在五行歸屬上與五臟相關，我國古代的五音“宮、商、角、徽、羽”依序與肝、心、脾、肺、腎相對，也和五行的木、火、土、金、水相對應。

現(xiàn)在的文藝青年們，也可以聽著小野麗莎和班得瑞的小調舒緩情緒，安神享受休息時光。

當然，除了音樂，我最推崇的是舒舒服服泡個熱水澡

泡澡不僅能緩解疲勞，舒經活血，放松情緒，還能增加幸福感。我就非常喜歡點著香薰蠟燭，聽著音樂，在昏黃的燈光下享受泡澡時光。另外，根據(jù)自己的身體體質，我們還可以加入中藥藥浴。比如桑枝、荷葉、玫瑰、菊花、還有海鹽、艾葉等等。

花點時間，給自己一些寵愛，像閑散文藝青年們慢慢生活，享受時光?！?