不與自己對(duì)抗，你就會(huì)更強(qiáng)大

作　者：	（美）克里斯托弗·肯·吉莫
出版社：	吉林出版集團(tuán);吉林文史出版社
叢編項(xiàng)：	無(wú)
版權(quán)說(shuō)明：	經(jīng)版權(quán)方授權(quán)連載試讀部分章節(jié)，全本請(qǐng)購(gòu)買(mǎi)正版圖書(shū)

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人生中大多數(shù)的痛苦不是別人給你造成的，而是自己跟自己過(guò)不去。實(shí)際上，每個(gè)人都會(huì)遭受到兩支箭的攻擊：第一支箭是外界射向你的，它就是我們經(jīng)常遇到的困難和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困難和挫折而產(chǎn)生的負(fù)面情緒。第一支箭對(duì)我們的傷害并不大，僅僅是外傷而已；第二支箭則會(huì)深入內(nèi)心，給我們?cè)斐蓛?nèi)傷，我們?cè)绞菕暝?，越是想擺脫它的困擾，這支箭就會(huì)在我們的心中陷得越深。比如，失戀是第一支箭，這支箭并不可怕，但因失戀而產(chǎn)生的怨恨、自責(zé)和羞愧等情緒，才真正讓你難以承受。那么，我們?nèi)绾尾拍軓牡谝恢Ъ膫粗杏X(jué)醒呢？又如何才能化解第二支箭對(duì)我們?cè)斐傻膬?nèi)傷呢？作者滿懷慈愛(ài)地告訴我們：跟自己過(guò)不去，是很多人痛苦的根源；如果你溫柔地對(duì)待痛苦，痛苦就會(huì)溫柔地對(duì)待你；別人的同情會(huì)讓自己顯得弱小，自我同情則會(huì)讓我們變得強(qiáng)大。……我們希望這本書(shū)能終止你內(nèi)心的糾結(jié)和對(duì)抗，讓你寧?kù)o的心田開(kāi)放出朵朵蓮花。

作者簡(jiǎn)介

　　克里斯托弗·肯·吉莫，哈佛醫(yī)學(xué)院臨床心理學(xué)家。從1978年起，他就開(kāi)始將心理原則和心理練習(xí)融合到心理治療中，獲得了極大的成功。《不與自己對(duì)抗，你就會(huì)更強(qiáng)大》是他幾十年從業(yè)心得和人生智慧的總結(jié)。該書(shū)一經(jīng)出版，便成為了美國(guó)最暢銷(xiāo)的心理書(shū)，并獲得了行為與認(rèn)知治療協(xié)會(huì)自助書(shū)勛章。

正文

導(dǎo)言/戰(zhàn)勝自己是一個(gè)謊言（1）	導(dǎo)言/戰(zhàn)勝自己是一個(gè)謊言（2）
導(dǎo)言/戰(zhàn)勝自己是一個(gè)謊言（3）	與自己對(duì)抗，你永遠(yuǎn)成不了贏家（1）
與自己對(duì)抗，你永遠(yuǎn)成不了贏家（2）	為了獲得幸福，我們必須能夠接納不幸（1）
為了獲得幸福，我們必須能夠接納不幸（2）	為了獲得幸福，我們必須能夠接納不幸（3）
為了獲得幸福，我們必須能夠接納不幸（4）	傷痛本身并不可怕，可怕的是由傷痛產(chǎn)生的怨恨（1）
傷痛本身并不可怕，可怕的是由傷痛產(chǎn)生的怨恨（2）	傷痛本身并不可怕，可怕的是由傷痛產(chǎn)生的怨恨（3）
傷痛本身并不可怕，可怕的是由傷痛產(chǎn)生的怨恨（4）	傷痛本身并不可怕，可怕的是由傷痛產(chǎn)生的怨恨（5）
傷痛本身并不可怕，可怕的是由傷痛產(chǎn)生的怨恨（6）	傷痛本身并不可怕，可怕的是由傷痛產(chǎn)生的怨恨（7）
只有將自己放倒在地，你才能發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值（1）	只有將自己放倒在地，你才能發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值（2）
接受傷痛，傷痛就會(huì)軟化;抗拒傷痛，傷痛就會(huì)變得堅(jiān)硬	接受傷痛，傷痛就會(huì)軟化;抗拒傷痛，傷痛就會(huì)變得堅(jiān)硬2
接受傷痛，傷痛就會(huì)軟化;抗拒傷痛，傷痛就會(huì)變得堅(jiān)硬3	別人的同情讓自己顯得弱小,自我同情會(huì)讓我們變得強(qiáng)大
別人的同情讓自己顯得弱小,自我同情會(huì)讓我們變得強(qiáng)大2	試著做：關(guān)懷自己5分鐘，渾身都會(huì)變輕松
覺(jué)醒的人活在當(dāng)下,混沌的人不是悔恨過(guò)去,就是擔(dān)心將來(lái)	不后悔過(guò)去，不擔(dān)憂將來(lái)，好好活在現(xiàn)在(1)
不后悔過(guò)去，不擔(dān)憂將來(lái)，好好活在現(xiàn)在(2)	不后悔過(guò)去，不擔(dān)憂將來(lái)，好好活在現(xiàn)在(3)
不后悔過(guò)去，不擔(dān)憂將來(lái)，好好活在現(xiàn)在(4)	不后悔過(guò)去，不擔(dān)憂將來(lái)，好好活在現(xiàn)在(5)
不后悔過(guò)去，不擔(dān)憂將來(lái)，好好活在現(xiàn)在(6)	不后悔過(guò)去，不擔(dān)憂將來(lái)，好好活在現(xiàn)在(7)
試著做：如果你迷失了自我，那就從呼吸中去尋找(1)	試著做：如果你迷失了自我，那就從呼吸中去尋找(2)