那么，哪一種內(nèi)在獎勵對我們的幸福最重要呢？目前還沒有確切的答案，但以往的研究成果為我們提供了若干關(guān)鍵思路和案例。我對過去 10年積極心理學的主要發(fā)現(xiàn)做了分析，認為內(nèi)在獎勵可分為 4大類型。

第一， 我們每一天都在渴望滿意的工作。“滿意工作”的確切性質(zhì)每個人都有不同的看法，但不管對誰來說，它都意味著沉浸在有著清晰定義、能看到直接努力結(jié)果的苛刻工作中。

第二， 我們渴望體驗成功，至少也是希望成功。我們希望感覺到自己在生活中的強大，向他人展示我們的強項。我們希望對成功的機會保持樂觀態(tài)度，胸懷渴望，隨著時間的推移，覺得自己越來越好。

第三， 我們渴望與社會建立聯(lián)系。人是極端的社會生物，哪怕是最內(nèi)斂的人，也有很大一部分幸福來自與心愛的人共度美好時光。我們渴望分享經(jīng)驗，建立紐帶，一起完成所有人都看重的事。第四，我們渴望過得有意義，渴望成為超越自身的宏偉事業(yè)的一部分。我們希望對即將展開的宏偉事業(yè)感到好奇和敬畏。最重要的是，我們希望能投入某種超越個人生活、能產(chǎn)生持久影響的事情中去，并為之做出貢獻。

這4種內(nèi)在獎勵是最佳人類體驗的基礎(chǔ)，是除基本生存需求（食物、安全和性）之外最強大的動機。所有這些獎勵的共同點在于，它們都是深度投入周圍世界，如環(huán)境、他人、超越自身的宏偉事業(yè)和項目的途徑。

如果說較之外在獎勵，內(nèi)在獎勵能如此令人滿意而有效地推動我們的幸福，人們難道不應該自然而然地把大部分時間都花在解決不必要障礙、投入自成目的的活動中嗎？

遺憾的是，誠如索尼婭 ?柳博米爾斯基雄辯的解釋：“我們總是習慣性地相信，能帶給我們持久幸福的是別的東西?！蔽覀兘邮芰嗣绹鴫?，而且，如今不是只有美國人放棄真正的幸福，選擇追求財富、名望和美貌了。隨著消費和流行文化席卷全球，地球上的每一個人都接受了同一種外在獎勵的夢想。中國、印度和巴西等新興經(jīng)濟體尤其如此，越來越多的人沖上了享樂水車，把消耗、爭奪有限的自然資源視為提高生活質(zhì)量的康莊大道。