練習：繼續(xù)探索你的認同故事

在你從前的故事里你是怎樣一類人？去好好了解一下，這樣它就不會繼續(xù)無意識地影響你了。為了繼續(xù)你的檢查，這里有五個關于你自身的句子要填寫完整：

?關于我是誰，我最相信的謊言是 。

?我不想讓別人知道的關于我自身的事情是。

?內在深處，我總以為我是 。

?我父母曾經覺得我。

?總的說來，最能描述我是哪類人的句子是。

練習：天真的誤解

1.閱讀你在前面練習里寫下的內容。

2.在每一個句子后面，停下來，深呼吸，然后大聲說：“從前的老故事，是如此天真的誤解?！?/p>

你可能會說無數遍“如此天真的誤解”。每當你聽到這從前的故事，或者感覺到它出現在你的生活中，就說出這個句子來。你每做一次，就給自己帶來更多療愈。你療愈是因為你說出了真相。你那有條件的認同是一個小孩天真的誤解。

結語

關于你是誰的記憶故事極大地影響著你。作為你的心意風暴的原因和永久保存者，它生活在你潛意識的頭腦中，在你的覺知之下。但是你也不是命中注定要信仰你的老故事，生活在過去的不幸中。這一瑜伽療愈練習幫助你看到你的思維如何作用于你，給你極大的安慰，并且將你和你的內在本體聯結起來。