社會資本在某種程度上可以理解為一種可以量度的人情。漢迪發(fā)現(xiàn)，在別人急需幫助時幫助別人，與在別人不那么需要的時候給予幫助相比，人情是不一樣的。你的能力有限但你付出足夠的努力所產(chǎn)生的人情，比你能力充分的時候幫忙的人情要重。當(dāng)然，只有每個人的心里有一本賬而且標(biāo)準(zhǔn)相對統(tǒng)一，社會資本才能正常地運行。如果你的社會資本以英鎊結(jié)算，別人的以日元結(jié)算，那就沒法運行了。

標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一就會帶來煩惱，但是每個人都是獨立的個體，有自己的思想，統(tǒng)一起來并不容易，所以才會生煩惱。煩和惱最大的區(qū)別在于，煩是對不確定的焦慮，比如有五件事情等待處理，但你沒有時間想清楚應(yīng)該怎么處理，你就會覺得有五件事情在拖著你，于是心生焦慮。而惱是你明確知道要什么，但是對方?jīng)]有做到，于是產(chǎn)生了恨意和對別人的不滿。煩惱不只影響心靈健康，也會傷害身體：怨會傷脾，恨會傷心，惱會傷肺，怒會傷肝，煩會傷腎。

現(xiàn)代人經(jīng)常說“壓力山大”。什么是壓力？壓力就是煩，是對象不確定時的焦慮。壓力所帶來的壓迫感和緊迫感可以區(qū)分為真實的緊迫感和虛假的緊迫感，或者叫鐘表時間和心理時間。鐘表時間就是這件事很緊迫，必須在什么時間之前做完，必須解決它。心理時間是對象不確定，總是感覺有一種無名的壓力在壓著，卻又不知道它到底是什么，每天都被這種心理情緒所籠罩，這種狀態(tài)就是煩。人煩惱多了以后，怨氣就會特別大，形成心理暴力的可能性就更大。