步驟 3

一般來說，測量基礎體溫建議在每天早上5點至9點，在睡眠沒有中斷且持續(xù)6—8小時的狀態(tài)下，所測得的溫度通常最為準確；上夜班的女性朋友，則可以在下午5點左右測量。

步驟 4

在每日體溫的表格點上黑點做紀錄，再把點連接起來，會出現(xiàn)一定的周期曲線，這就是基礎體溫線。

步驟 5

測量基礎體溫要有持續(xù)性，必須天天進行，并且每天測量的時間及位置都應該固定。

步驟 6

月經(jīng)來潮和同房日須附加記號標示，若有感冒、發(fā)燒、飲酒、晚睡等會影響體溫的狀況，也要特別標注說明。

助孕小叮嚀：

哪些人需要量基礎體溫？

1．觀察黃體素，評估卵巢功能的人。

2．評估有無排卵及排卵日者。

3．評估不孕癥患者的卵巢功能及治療效果者。

4 。追蹤懷孕或流產(chǎn)者。