正文

《活出最樂觀的自己》第3章 悲觀者眼中的挫折(24)

活出最樂觀的自己 作者:(美)馬丁·塞利格曼


第二,請將你的三個G(PmG+PvG+PsG)的分數(shù)相加,填入G類總分欄。這是你有關(guān)好事件的分數(shù)。

然后,請用G減去B, G-B就是你的總分。下面是分數(shù)的意義。

如果你的B分數(shù)是3~6,那么你真是一個非常樂觀的人。

如果你的B分數(shù)是6~9,你屬于中等程度的樂觀。

10~11分是平均水平。

12~14分是中等程度的悲觀。

14分以上表示你需要改變。如果你的G分數(shù)在19以上,你對好運、好事件的想法是非常樂觀的。

如果是17~19,你屬于中等程度的樂觀。

14~16分是平均水平。

11~13分表示你相當(dāng)悲觀。

10分之下表示你是極端悲觀的。如果你的G-B分數(shù)在8以上,整體來說,你是個很樂觀的人。

如果是6~8分,你屬于中等程度的樂觀。


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