9．你的身體是你的家

身體好比一座花園，只有細心照料才讓它花香四溢，生機盎然。

我們應該給這座花園澆水施肥，讓它保持旺盛的生命力；我們要給這座花園除草捉蟲，讓它免遭摧殘踐踏。我們需要好好善待這座花園——自己的身體。

問問自己這些年身體這座花園帶給你多少生命的感動？讓你感受到多少快樂的時光？它讓你在人生的旅途上領(lǐng)略多少次四季的變化？再反過來想想，你把你的身體花園照看得怎么樣。身體放輕松了嗎？飲食規(guī)律嗎？經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？身體不舒服時及時上醫(yī)院了嗎？還是你經(jīng)常讓它疲憊不堪，或者為了一時的口腹之欲大吃特吃，抑或是對身體發(fā)出的警告信號置之不理，夜生活依舊？你是如何對你的身體吹毛求疵的？你是否對它感到失望或者因為它而羞愧？它有沒有讓你感到灰心喪氣，或者希望它是另一副模樣？

如果你的身體可以跟你說話，它會吐露些什么？

如果你的身體是一位好友，你會怎樣對待他？會不會跟現(xiàn)在迥然不同？

也許你會反問：“誰不知道身體重要？”是的，你當然知道，但關(guān)鍵是你是否時刻把身體放在心上，你又是否真正做到了使身體健康。

就我個人而言，當我自己面對這些問題時，不禁有些坐立難安。

人們會普遍地強迫自己的身體，忽視它的需求，直到他們感覺緊張，卻依然對身體發(fā)出的信號熟視無睹。然后在漫長勞累的一天結(jié)束后，把身體往床上一扔，就像“一匹全力奔跑完后滿身大汗筋疲力盡的馬癱倒在地一樣”——我在大農(nóng)場上長大的父親經(jīng)常會這么說。

而且人們還會對自己的身體發(fā)火，或者態(tài)度惡劣。好像如果身體太重了或者變老了，就是它的錯一樣。

但是如果你真的做了上面這些事里的任何一件，最終都會付出慘重的代價，因為你終歸不能與你的身體相互分離。它的需求、它的快樂、它的傷痛，都是你自己的。在將來的某一天，你會跟它走向同樣的結(jié)局。