你們是否看到我們面前的問題是一個(gè)與感受有關(guān)的問題？我們開始覺察到自身所有感受的不足之處，以及對更純凈、更有穿透力的感受的需求。但我們還沒有能夠到達(dá)內(nèi)在那個(gè)可以讓轉(zhuǎn)化發(fā)生的深度。我不會放棄我的理想。我渴望活出更加真實(shí)的自我，渴望向我更高等的部分敞開，渴望體驗(yàn)到一種會帶來了解的情感力量。我需要聽到這股力量的呼喚。為此我需要進(jìn)入一種更深層的靜默，讓我的感受不再受制于我的小我。這只有在靜默中才會發(fā)生。

我渴望臨在，渴望保持臨在的狀態(tài)，但我卻感受到自己的無力，感受到自己無法渴望，也無法存有。我沒有一種強(qiáng)烈的渴望或意志。我需要幫助，需要另一種品質(zhì)的力量。幫助會以一種感受的形式出現(xiàn)，這種感受是更加活躍的，帶著更多的堅(jiān)定，它是來自高等情感中心的一種感受。這時(shí)，我會了解到一種臨在的全新可能性，它會在我與周遭環(huán)境的關(guān)系中將我重新定位，并為我的臨在賦予意義。

但是，只有在感受到迫切的需求時(shí)，我才會獲得這樣的幫助。迫切的需求來自于對我當(dāng)前無力狀態(tài)的覺察和體驗(yàn)。這樣，我會對自身的狀況具有更加正確和真實(shí)的覺知，并且渴望這種力量的幫助，渴望實(shí)現(xiàn)存有。由于我渴望臣服于與這股力量相關(guān)的法則，于是我會為這股力量讓出空間，保持專注，以便讓我所有的部分愿意接受它的幫助。只要我把這種力量置于首要的位置，我就能接受到它的幫助。但這種無力感轉(zhuǎn)瞬即逝，我會再一次相信在我當(dāng)前的狀態(tài)下我能夠“做”，并且回到對“我”的想象中，回到盲目的狀態(tài)中。

要如何理解感受帶來的體驗(yàn)?zāi)?？我們知道感覺是什么，它是一種內(nèi)在的觸覺。感受則需要另一種品質(zhì)。它與“喜歡”或“不喜歡”無關(guān)，但它仍舊是情感的一種。我可以感受到悲傷或喜悅。感受總是會向上升騰。它像火焰一樣爆發(fā)，然后熄滅。然而我可以感受到“我在”。這種純凈的感受是沒有對象的。只有當(dāng)我能夠不帶有任何觀念、語言或形象地覺察，并接觸到事物的本相時(shí)，我才能夠理解純凈的感受是什么。

我開始看到我所生活的世界是一個(gè)幻想出來的世界。它不是真實(shí)的。我對自己的覺察也不是真實(shí)的。我通過思維去覺察自己，迷失在對“我”的想象中。我只有在一些短暫的片刻會觸及內(nèi)在一些真實(shí)的東西——我感受到“我在”。我對自己的感受會讓我了解自己的實(shí)相。這時(shí)，只有在這時(shí)，我知道我在。我回到了本源?，F(xiàn)在，我對自身的實(shí)相有了衡量標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)就是實(shí)相本身，而非我在通常狀態(tài)下的普通感知力。這個(gè)實(shí)相一直都在。它需要成為一個(gè)吸引我感受的中心。

葛吉夫給予我們“我在”的練習(xí)，讓我們來對自己的感受下工夫。我在內(nèi)聚的狀態(tài)下會找到對“我”的感受。我把這種感受導(dǎo)入我的右臂——“我”，然后在右腿中獲得一種感覺——“在”。之后，我會去感受右腿；感覺左腿；感受左腿；感覺左臂；感受左臂；感覺右臂。這樣重復(fù)三次，每一次都去感受“我”和感覺“在”。隨后我會去感受整個(gè)身體——“我”，然后感覺整個(gè)身體——“在”。我會一直將“我”體會成一種感受，將“在”體會成一種感覺。感受是一種更高強(qiáng)度的感覺。這個(gè)練習(xí)也可以從右腿開始，然后是左腿，按順序進(jìn)行?！拔以凇币部梢员惶鎿Q成為“主啊……請慈悲為懷”。