Joiretch 08 刺激肋骨周邊的脂肪

此伸展操是通過刺激肋骨周邊的脂肪，來促進(jìn)腰部曲線的塑造。

扭轉(zhuǎn)上半身的運(yùn)動(dòng)可刺激整個(gè)肋骨，幫助體內(nèi)脂肪燃燒。

伸展時(shí)請(qǐng)盡量放松，上半身往左右慢慢地、大幅度地扭轉(zhuǎn)。

同時(shí)注意不要彎腰駝背，挺直上半身進(jìn)行伸展操。 1.雙手交握，置于身后

雙手打直往后放，

輕輕交握置于臀部附近。

2.掌心朝下

手腕朝外側(cè)翻轉(zhuǎn)，

交握后的掌心朝下，面向地板。

3.慢慢地舉起雙臂

緩緩高舉雙臂，

想象掌心朝向天花板的感覺。