我對(duì)接下來(lái)她的反應(yīng)很感興趣：“然后呢？”

卡菲笑道：“然后，我從地板上爬起來(lái)，整理一下衣服，聳聳肩說(shuō)：‘?huà)寢?，我沒(méi)事了！’”她幸運(yùn)而又驚險(xiǎn)地渡過(guò)了自己的難關(guān)，以一種失敗的極端行為將壓抑在內(nèi)心的失戀情緒釋放了出去。這真是值得慶賀的事情。后來(lái)，她仍然前來(lái)參加我的課程，因?yàn)樗那榫w并不穩(wěn)定。經(jīng)過(guò)檢查，她還患有輕微的抑郁癥，需要度過(guò)長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的課程時(shí)間。

強(qiáng)烈的失落感具有一種“特異的功能”，即使人產(chǎn)生一種“莫名其妙”的力量，使人做出他平時(shí)不能做出的極端行為。正如同卡菲的經(jīng)歷，有人會(huì)輕易地產(chǎn)生一種“輕生”的念頭：“這樣生活下去又有什么意思呢？還不如與它‘一起走’吧！”“我的面子都丟盡了，還做什么人呢？還不如一死了之！”當(dāng)他們產(chǎn)生這種想法時(shí)，如果馬上行動(dòng)，就會(huì)釀成悲劇。而要戰(zhàn)勝這種悲劇，你就必須在這些念頭產(chǎn)生時(shí)，努力控制自己再等一會(huì)兒，等待更長(zhǎng)的時(shí)間再采取行動(dòng)。

如果你不能第一時(shí)間徹底擊敗它，你可以命令自己的身體：“我很累，讓我歇一會(huì)兒再考慮這個(gè)問(wèn)題?！薄拔倚枰渣c(diǎn)東西，喝杯咖啡，或者抽根煙，好好享受一下美味?！薄拔蚁敕趴v一下，不如先找朋友喝一杯?！边@些命令都可以讓身體的緊張和精神的失控得到緩解，暫時(shí)冷靜下來(lái)，停止行動(dòng)，從而為扭轉(zhuǎn)局面贏得一個(gè)機(jī)會(huì)。

失落感在它最嚴(yán)重時(shí)，也會(huì)使人產(chǎn)生強(qiáng)烈的“報(bào)復(fù)感”：“既然是你將我搞得如此狼狽，倒不如咱倆一起‘同歸于盡’?！薄熬褪且?yàn)槟恪愕墓怼也抛兂蛇@樣子，我‘饒不了你’，你也將會(huì)與我一樣?！痹S多罪犯都出于這種想法去采取違法行動(dòng)，有些人只因?yàn)榭谏嘀疇?zhēng)、讓自己丟了面子的小事就去傷害對(duì)方，犯下謀殺罪行。

對(duì)付失落感，正確的態(tài)度不是視而不見(jiàn)，逃避不是辦法！我們必須學(xué)會(huì)從“失落”中檢視自己，面對(duì)失落的真相，挖掘其中的原因，先對(duì)自己采取寬容的態(tài)度，尋找一個(gè)出口（向親人、朋友訴說(shuō)或找一個(gè)地方發(fā)泄）把它發(fā)泄出來(lái)，才能去除失落感。如果你對(duì)它采取高壓政策，后果只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。