誰來“還我健康”

拖延，從來都不是解決問題的辦法，只是一種暫時逃避的手段。不管拖到什么時候，事情都不會自動解決，任務(wù)也不可能自動完成，就像倉央嘉措的詩中寫的那樣：“你見或者不見，它就在那里，不離不棄?！睂Υ耍芏嗳硕夹闹敲?，可知道是一回事，做又是另外一回事。

胡小懶過去一直以為，拖延只是不能按時完成任務(wù)，會讓后期有點焦頭爛額罷了?？勺罱l(fā)現(xiàn)，事情遠遠不是這么簡單。在豆瓣的“戰(zhàn)拖小組”里，他看到一個資深豆友發(fā)的帖子，訴說著自己如何深受其害。

那位網(wǎng)友名叫“吻別拖拉斯基”，是一名建筑設(shè)計師。她所在的行業(yè)，是一個典型的“男人圈”，女性很少?？缮硖庍@樣的圈子里，她并沒有得到什么特殊照顧，相反有時會比男人更累、更辛苦。她在豆瓣上寫了一部悲催的血淚史。

“最近，身體狀況越來越差，感覺已經(jīng)到了崩潰的邊緣。晚上躺在床上怎么都睡不著，急得頭皮發(fā)麻；早上睜不開眼睛，不想起床。每天在單位里，頭昏昏沉沉的，根本不能集中精力做事，上班的時候不想干活，總想著下班再找補回來，可下了班就更不想動彈了?！?/p>

“本來，周末計劃著畫一份設(shè)計圖，從早晨起來就在電腦前琢磨著這件事，覺得肚子餓了，就先給自己做了一份早飯。吃飯的時候，腦子沒法想事情，就順手點開了網(wǎng)頁，看看那些知名設(shè)計師的作品集，希望能找到點靈感。就在邊吃早餐邊在網(wǎng)上閑逛的時候，想起前些天朋友推薦的一部電影，據(jù)說里面的布景很別致，整體格調(diào)也不錯，也許能夠作為參考。于是，就找到那部電影看了起來，結(jié)果大失所望，劇情太老套了，但背景確實不錯。我心不在焉地看著，腦子里亂亂的，像是兩個孩子在打架。一個聲音說：‘趕緊去干活吧，看這種垃圾電影有什么意義呀？’另一個聲音說：‘看電影也是在為工作做準備，這并不是單純的消遣，何況它的布景真的很好?！粋€聲音又說：‘你沒見過比這更好的設(shè)計嗎？完全就是借口?！硪粋€聲音辯駁道：‘可是這個，真的很好，我想繼續(xù)欣賞?！?/p>

“其實，我何嘗不知道，自己的工作沒做完，在這里看電影太奢侈?？墒牵覐脑缟掀饋淼臅r候就覺得頭昏昏的，真的不敢給自己太大的壓力，怕頭疼得更厲害。就這樣，我心不在焉地盯著屏幕，可看著看著，頭還是像要爆炸一般，我只得乖乖地躺回床上。”

“躺了一會兒，我感覺頭痛欲裂，且全身上下都十分不舒服。因為實在太難受，這一次，我沒再拖，直接打車去了醫(yī)院。醫(yī)生看了我一眼就說我壓力太大、作息不規(guī)律、身體功能紊亂，患了輕度抑郁。醫(yī)生還說：‘一個不到30歲的姑娘，看起來一點精神都沒有，滿臉愁容，連走路都有氣無力，根本不像這個年齡的人?！t(yī)生開了一些藥給我，讓我放松，別太緊張，早睡早起?！?/p>

“回到家后，看到桌子上的一堆文件，還有開著的電腦，想起那么多活要做，始終都不能靜下心來。就這樣，既不能安心干活，也不能好好休息，在拖延和自責(zé)中，我的身體越來越差，精神狀態(tài)也很糟糕，有時候躺在床上，我都希望第二天不要到來，因為我不想面對。”

看完她的帖子，N多人回復(fù)，感嘆自己也有類似的經(jīng)歷，有的人建議她暫時請假休息、調(diào)整一下狀態(tài)。胡小懶也想說兩句，可是想了半天，也不知道說什么好。告訴人家該怎么辦嗎？真是可笑，他自己還在拖延和自責(zé)中受折磨呢！只不過，他病得還沒這么厲害，他也沒想到，拖延能把一個好好的人給折磨成這樣。

這樣的事，并不意外，也不夸張。研究證實，當人的身體感覺壓力大時，大腦會控制神經(jīng)系統(tǒng)自動釋放出來應(yīng)激激素——腎上腺素和皮質(zhì)醇。當身體的壓力漸漸釋放后，身體會恢復(fù)到平衡狀態(tài)。如果壓力過大，或者是持續(xù)時間太長，應(yīng)激激素就會很快消失，不能起到保護身體的作用。壓力會使人的血糖升高，影響睡眠，讓身體自我修復(fù)能力受到影響，并且會破壞免疫系統(tǒng)。當這一系列問題都出現(xiàn)時，可想而知，一個健康的人會被折騰成什么樣？

怪不得有人說拖延是慢性自殺呢！這個可怕的毒瘤，無時無刻不在破壞和消耗著人的精神和體力，如果任由它去，最后不是焦慮癥、就是抑郁癥，要么就是強迫癥。這些結(jié)果，胡小懶一個也不想要。他下定決心，一定得跟拖延癥死磕到底，消滅它！