誰(shuí)來(lái)“還我健康”

拖延，從來(lái)都不是解決問(wèn)題的辦法，只是一種暫時(shí)逃避的手段。不管拖到什么時(shí)候，事情都不會(huì)自動(dòng)解決，任務(wù)也不可能自動(dòng)完成，就像倉(cāng)央嘉措的詩(shī)中寫的那樣：“你見或者不見，它就在那里，不離不棄。”對(duì)此，很多人都心知肚明，可知道是一回事，做又是另外一回事。

胡小懶過(guò)去一直以為，拖延只是不能按時(shí)完成任務(wù)，會(huì)讓后期有點(diǎn)焦頭爛額罷了?？勺罱l(fā)現(xiàn)，事情遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是這么簡(jiǎn)單。在豆瓣的“戰(zhàn)拖小組”里，他看到一個(gè)資深豆友發(fā)的帖子，訴說(shuō)著自己如何深受其害。

那位網(wǎng)友名叫“吻別拖拉斯基”，是一名建筑設(shè)計(jì)師。她所在的行業(yè)，是一個(gè)典型的“男人圈”，女性很少?？缮硖庍@樣的圈子里，她并沒有得到什么特殊照顧，相反有時(shí)會(huì)比男人更累、更辛苦。她在豆瓣上寫了一部悲催的血淚史。

“最近，身體狀況越來(lái)越差，感覺已經(jīng)到了崩潰的邊緣。晚上躺在床上怎么都睡不著，急得頭皮發(fā)麻；早上睜不開眼睛，不想起床。每天在單位里，頭昏昏沉沉的，根本不能集中精力做事，上班的時(shí)候不想干活，總想著下班再找補(bǔ)回來(lái)，可下了班就更不想動(dòng)彈了?！?/p>

“本來(lái)，周末計(jì)劃著畫一份設(shè)計(jì)圖，從早晨起來(lái)就在電腦前琢磨著這件事，覺得肚子餓了，就先給自己做了一份早飯。吃飯的時(shí)候，腦子沒法想事情，就順手點(diǎn)開了網(wǎng)頁(yè)，看看那些知名設(shè)計(jì)師的作品集，希望能找到點(diǎn)靈感。就在邊吃早餐邊在網(wǎng)上閑逛的時(shí)候，想起前些天朋友推薦的一部電影，據(jù)說(shuō)里面的布景很別致，整體格調(diào)也不錯(cuò)，也許能夠作為參考。于是，就找到那部電影看了起來(lái)，結(jié)果大失所望，劇情太老套了，但背景確實(shí)不錯(cuò)。我心不在焉地看著，腦子里亂亂的，像是兩個(gè)孩子在打架。一個(gè)聲音說(shuō)：‘趕緊去干活吧，看這種垃圾電影有什么意義呀？’另一個(gè)聲音說(shuō)：‘看電影也是在為工作做準(zhǔn)備，這并不是單純的消遣，何況它的布景真的很好?！粋€(gè)聲音又說(shuō)：‘你沒見過(guò)比這更好的設(shè)計(jì)嗎？完全就是借口?！硪粋€(gè)聲音辯駁道：‘可是這個(gè)，真的很好，我想繼續(xù)欣賞?！?/p>

“其實(shí)，我何嘗不知道，自己的工作沒做完，在這里看電影太奢侈。可是，我從早上起來(lái)的時(shí)候就覺得頭昏昏的，真的不敢給自己太大的壓力，怕頭疼得更厲害。就這樣，我心不在焉地盯著屏幕，可看著看著，頭還是像要爆炸一般，我只得乖乖地躺回床上。”

“躺了一會(huì)兒，我感覺頭痛欲裂，且全身上下都十分不舒服。因?yàn)閷?shí)在太難受，這一次，我沒再拖，直接打車去了醫(yī)院。醫(yī)生看了我一眼就說(shuō)我壓力太大、作息不規(guī)律、身體功能紊亂，患了輕度抑郁。醫(yī)生還說(shuō)：‘一個(gè)不到30歲的姑娘，看起來(lái)一點(diǎn)精神都沒有，滿臉愁容，連走路都有氣無(wú)力，根本不像這個(gè)年齡的人?！t(yī)生開了一些藥給我，讓我放松，別太緊張，早睡早起?！?/p>

“回到家后，看到桌子上的一堆文件，還有開著的電腦，想起那么多活要做，始終都不能靜下心來(lái)。就這樣，既不能安心干活，也不能好好休息，在拖延和自責(zé)中，我的身體越來(lái)越差，精神狀態(tài)也很糟糕，有時(shí)候躺在床上，我都希望第二天不要到來(lái)，因?yàn)槲也幌朊鎸?duì)。”

看完她的帖子，N多人回復(fù)，感嘆自己也有類似的經(jīng)歷，有的人建議她暫時(shí)請(qǐng)假休息、調(diào)整一下狀態(tài)。胡小懶也想說(shuō)兩句，可是想了半天，也不知道說(shuō)什么好。告訴人家該怎么辦嗎？真是可笑，他自己還在拖延和自責(zé)中受折磨呢！只不過(guò)，他病得還沒這么厲害，他也沒想到，拖延能把一個(gè)好好的人給折磨成這樣。

這樣的事，并不意外，也不夸張。研究證實(shí)，當(dāng)人的身體感覺壓力大時(shí)，大腦會(huì)控制神經(jīng)系統(tǒng)自動(dòng)釋放出來(lái)應(yīng)激激素——腎上腺素和皮質(zhì)醇。當(dāng)身體的壓力漸漸釋放后，身體會(huì)恢復(fù)到平衡狀態(tài)。如果壓力過(guò)大，或者是持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，應(yīng)激激素就會(huì)很快消失，不能起到保護(hù)身體的作用。壓力會(huì)使人的血糖升高，影響睡眠，讓身體自我修復(fù)能力受到影響，并且會(huì)破壞免疫系統(tǒng)。當(dāng)這一系列問(wèn)題都出現(xiàn)時(shí)，可想而知，一個(gè)健康的人會(huì)被折騰成什么樣？

怪不得有人說(shuō)拖延是慢性自殺呢！這個(gè)可怕的毒瘤，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在破壞和消耗著人的精神和體力，如果任由它去，最后不是焦慮癥、就是抑郁癥，要么就是強(qiáng)迫癥。這些結(jié)果，胡小懶一個(gè)也不想要。他下定決心，一定得跟拖延癥死磕到底，消滅它！