拖延帶來的劣質(zhì)快感

有壓力才有動(dòng)力，這句話成就了不少人，也坑了不少人。

胡小懶就是可憐的“被坑者”之一。不管做什么事，他都習(xí)慣等到最后一刻才行動(dòng)，工作這幾年，熬夜加班簡(jiǎn)直就是家常便飯。不過，他倒沒覺得這有什么不好，他還曾經(jīng)跟朋友調(diào)侃說：“其實(shí)吧，加班干活挺刺激的，想起第二天早上得把東西交給頭兒，干活根本不會(huì)走神，效率特別高。平常的散漫勁兒也沒了，真有變身成功人士的感覺?！?/p>

特拉華州大學(xué)的心理學(xué)家M.朱克曼為胡小懶這樣熱衷于和時(shí)間賽跑的人創(chuàng)造了一個(gè)詞語：尋求刺激。他說：“這類人需要腎上腺素迅速上升帶來的刺激感，宣稱有壓力才有動(dòng)力，在高壓下做事，才能獲得這種刺激感。事實(shí)又如何呢？他們?cè)谟邢薜臅r(shí)間里，往往根本沒辦法很好地完成任務(wù)?！?/p>

的確，胡小懶每次都信誓旦旦地說：“沒問題，肯定能做好?！笨山Y(jié)果往往是，到了最后，發(fā)現(xiàn)很多想處理的問題都根本來不及處理了。就像上次做的那份策劃案，分明就是老板在后面催著，自己在前面跑著，一路慌慌張張，犯了一大堆錯(cuò)誤，方案根本就不盡如人意。

對(duì)這樣的現(xiàn)象，朱克曼教授又解釋說：“你一次又一次地推遲完成工作計(jì)劃，直到越來越接近Deadline，你錯(cuò)誤地認(rèn)為，這是最好的完成任務(wù)的方法。此時(shí)，你所經(jīng)歷的任何一種情感上的滿足，并不是你繼續(xù)拖延的動(dòng)機(jī)所在。相反，你所體驗(yàn)的‘刺激感’是在時(shí)間所剩不多的情況下，匆忙趕工產(chǎn)生的一種焦慮感，這種情感是拖延產(chǎn)生的結(jié)果，而非原因?！?/p>

換句話說，像胡小懶這種對(duì)工作非要等到火燒眉毛了才挑燈夜戰(zhàn)的情況，實(shí)際上就是在尋求刺激，盼著最后幾分鐘忙碌帶來的劣質(zhì)快感。因?yàn)樗倳?huì)想起過往的經(jīng)歷：每次他在最后一刻采取行動(dòng)時(shí)，都是一副滿血復(fù)活的樣子，激情也被點(diǎn)燃了，甚至在壓力下，還想出了不少新穎、獨(dú)特的好主意。而后，他就認(rèn)定自己一定得到了這樣緊迫的份兒上，才能把內(nèi)在的潛力給逼出來。

其實(shí)，這不過是一廂情愿的看法。

德保爾大學(xué)著名的心理學(xué)教授、美國心理學(xué)會(huì)拖延癥的主要研究者——約瑟夫·費(fèi)拉里在著作《萬惡的拖延癥》中，講述過這樣一件事情。