第二章 滋陰的女性美得最純粹最長久

女性五臟六腑以及乳腺、卵巢、子宮三大件的健康都需要從滋陰入手去保養(yǎng)。在講解如何保養(yǎng)臟腑健康的同時，也將美容問題加入其中，使其更具吸引力和可操作性。

1.女人的心天生就是柔軟的

在我們強(qiáng)調(diào)女性的性格柔情似水的同時，我們也承認(rèn)那些溫柔的女孩子往往會有比較多愁善感的一面，往往她們的內(nèi)心比男性和其他外向的女性更脆弱，更容易糾結(jié)于小小的不如意。于是，每個聰慧的女子都有類似林黛玉的一面，說她們冰雪聰明，那真是“心比比干多一竅”；說她們脆弱敏感，也就有了那對“欲蹙未蹙罥煙眉”，有了那一雙化作流淚泉的含情目。這樣的女子總有著萬千心事都付與了逝水年華的感慨，一旦她們心有不遂，隨之而來的將是無盡的肝腸寸斷和泉涌之淚。

這顆脆弱的心應(yīng)當(dāng)如何去呵護(hù)呢？當(dāng)這份柔軟的心情受到傷害時會出現(xiàn)怎樣的后果呢？這是所有聰明敏感的女孩都應(yīng)該事先關(guān)注的事情。當(dāng)我們的心情隨著種種不如意的小事而千回百轉(zhuǎn)的時候，你是否會發(fā)現(xiàn)內(nèi)心升起的那一小股暗暗涌動的“無名火”呢？那是一種在短時間內(nèi)難以平復(fù)理順的小小情緒波動，如果隨之進(jìn)一步郁積發(fā)展，我們的心陰心血就會暗暗地隨之消耗不少。對于這種情況，中醫(yī)學(xué)理論中有一種特定的說法來形容：五心煩熱。這里所說的“五心”是指兩手心、兩足心以及心口處。大多數(shù)女性可能稍加留意自己的身體就會發(fā)現(xiàn)上述的情況其實經(jīng)常發(fā)生在我們的身上，這種微熱正是陰血虧虛的直接表現(xiàn)。除此之外，心陰心血的虧耗不足還可以表現(xiàn)為常常會感覺到莫名的心跳不已，而且這種心跳的速度會比正常時快很多，它的出現(xiàn)會進(jìn)一步讓人感到情緒上的煩躁不安和焦慮恐慌，有的人還會出現(xiàn)睡眠不佳，常常熬到深夜都難以成眠。

針對以上所說的心陰不足的癥狀，我們可以通過食療的方法來逐步緩解，下面就向愛美而心思細(xì)膩、情緒敏感的女孩子推薦幾種常見的食物來補(bǔ)益心陰。

大棗

顏色紅潤，通體光亮，歷代醫(yī)書中多有記載大棗養(yǎng)顏、補(bǔ)血、安神等諸多功效。中醫(yī)養(yǎng)生家認(rèn)為大棗顏色紅潤、質(zhì)地細(xì)滑，最能補(bǔ)血，血脈沖和而后肌膚能夠得到充養(yǎng)才會表現(xiàn)出光滑細(xì)膩的膚質(zhì)和白里透紅的粉嫩顏色。另一方面，心血得到充養(yǎng)，就會表現(xiàn)出情志的暢達(dá)舒緩，喜樂歡暢。這就是我們常常說的心情好才能氣色好，美是由內(nèi)而外散發(fā)出來的。當(dāng)我們的內(nèi)心得到氣血的充分滋養(yǎng)之后才會表現(xiàn)出外在的風(fēng)采過人。故而，民間有傳說稱：“一天三顆棗，紅顏永不老?！?/p>