如果你想健康——跑吧！

如果你想俊美——跑吧！

如果你想聰慧——跑吧！

——古希臘格言

人們對(duì)于健康、美麗與身心健全的渴望超乎一切，如果你認(rèn)為這是20世紀(jì)后期大眾媒體渲染的產(chǎn)物，那上面的古希臘格言應(yīng)該會(huì)消除你這樣的想法。人們總是在尋求“神奇的藥丸”讓自己活得更好，古希臘人也不例外。一直到現(xiàn)在，他們的見(jiàn)解在本質(zhì)上仍是對(duì)的：沒(méi)有其他肢體活動(dòng)像跑步那樣如此簡(jiǎn)單、如此容易理解，而且對(duì)人類來(lái)說(shuō)如此有幫助。跑步對(duì)你絕對(duì)有好處，而且當(dāng)它融入你整個(gè)均衡的生活模式中時(shí)，的確能夠讓你維持長(zhǎng)長(zhǎng)久久的健康、俊美與更多的創(chuàng)造力。

文明的古希臘人是第一個(gè)體會(huì)到跑步重要性的，他們把它反映在對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和藝術(shù)文化中。從希臘古陶上的跑者圖像上可以看出跑步深植在他們內(nèi)心里的情感與美學(xué)價(jià)值。在這些精美的陶器上，藝術(shù)家畫(huà)的也許是運(yùn)動(dòng)員正展示為奧林匹克競(jìng)賽準(zhǔn)備的正確技巧，也可能只是向比賽中的偉大英雄表達(dá)自己的崇高敬意。

先不論目的如何，可以確定的是這些并非藝術(shù)家憑空想象，畫(huà)作中相當(dāng)仔細(xì)地描繪出跑步技術(shù)的細(xì)節(jié)，也清楚地呈現(xiàn)出各類型的運(yùn)動(dòng)員在不同的距離項(xiàng)目與速度中跑法上的差異。有趣的是，他們所刻畫(huà)的跑者在跑法上整體來(lái)說(shuō)很相似，不管是短跑或是長(zhǎng)跑選手，跑步的技術(shù)其實(shí)是如出一轍。

我想這些相似點(diǎn)并非只是古希臘藝術(shù)家在感情或藝術(shù)上的想象。這些陶器上的跑步姿勢(shì)，使我深信好幾千年前的古希臘人從直覺(jué)或觀察中，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了使跑步更具效率的關(guān)鍵技術(shù)。

仔細(xì)看這些圖，你會(huì)清楚地發(fā)現(xiàn)，所有的跑者都以腳掌前部著地，而非腳跟。赤腳跑者很明顯是以這樣的技巧節(jié)省體能與避免受傷。在我看來(lái)，赤腳跑步時(shí)，腳掌前部著地這種模式是完全掌握了正確跑步特性的示范，而古希臘人早在幾千年前就知道這件事了。

我不相信古希臘人缺乏體會(huì)跑步本質(zhì)所需的知識(shí)。他們或許缺乏科學(xué)的背景，但是他們展現(xiàn)出了對(duì)實(shí)際狀況的了如指掌、敏銳思考與不平凡的美德與學(xué)識(shí)。身為天地間的敏銳觀察者，古希臘人體悟到人類與自然的和諧互動(dòng)關(guān)系。希臘人高屋建瓴，他們重視人類在整個(gè)世界中所扮演的角色。那是個(gè)“行動(dòng)和思想的純粹性”受到極度尊重的時(shí)代。