試著別看秒表，在心里默數(shù)5秒鐘按下停止鍵，看看誤差多少。好的跑者通常每次測試都只會差十分之一秒。你的測試結(jié)果呢？你可能會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己測試了那么多次，按下停止鍵的時間點從三秒到七秒都有。也許你的時間感沒有你認(rèn)為的那么好。

這里還有另一個測試感覺的實驗。閉上眼睛，請你的朋友把手指放在你的手臂上，然后通過觸覺，說出他總共放了幾根手指。你的答案可能讓你們兩人都很驚訝。最后，試著保持平衡。怎么樣，沒那么容易吧？

以上這些簡單的測試顯示，其實每個人天生的時間感、空間感與平衡感都十分不同。這也代表，人在掌握一項新的動作技術(shù)時會用到不同的能力，尤其這動作又涉及時間與空間的平衡協(xié)調(diào)。

就像一位優(yōu)秀的音樂家能夠分辨音準(zhǔn)，畫家能辨別色差，一位好的跑者也必須學(xué)習(xí)精確掌握時間、空間、平衡感和觸感，盡可能將自己的跑步動作調(diào)整到最好。

為了完全消化吸收“姿勢跑步法”，我們必須依靠思維概念、視覺概念和跑步的感覺。這一切由“跑步是什么”和“如何跑”開始，但最終都要回歸到知道、看到和感覺到。