初次為人父母，我和丈夫被養(yǎng)育子女的諸多事情搞得手忙腳亂，克服睡眠不足的問(wèn)題根本不值一提。哄兒子睡覺(jué)慢慢成了我倆頭疼不已的“儀式”。我們都希望能夠快點(diǎn)兒逃離昏暗的育兒室， 去清洗堆積如山的碗碟和衣服，收發(fā)電郵、完成手上的一些工作， 或是干脆直接撲到床上倒頭大睡。后來(lái)，我丈夫偶然的發(fā)現(xiàn)，改變了這一切。他在哄兒子睡覺(jué)的時(shí)候不再神游他處，而是試著去享受這段做個(gè)好爸爸的時(shí)光。他悉心關(guān)注兒子的心跳和呼吸，感受懷中這個(gè)小家伙的溫暖和存在，還有他淡淡的嬰兒香。這樣一來(lái)，我丈夫把為人父母必須做的一件瑣事變成了一個(gè)又一個(gè)愛(ài)的瞬間。他把這個(gè)秘密與我分享之后，我們?cè)絹?lái)越享受哄兒子睡覺(jué)的過(guò)程，而且小家伙也能更快地入睡?，F(xiàn)在回想起來(lái)，剛開(kāi)始的時(shí)候，我和丈夫在對(duì)待哄兒子睡覺(jué)的問(wèn)題上，其實(shí)是心不在焉的。我確信嬰兒能夠感知父母外在行動(dòng)與內(nèi)心想法的不一致。在我家的例子中，我們最初的“行思不一”阻礙了我們享受親子之間積極性共鳴的樂(lè)趣與益處。

現(xiàn)在，我的兩個(gè)兒子分別為12 歲和9 歲。他們的“睡前儀式” 也伴隨著他們的成長(zhǎng)有了相應(yīng)的變化。孩子們的學(xué)校離我家不到1 英里 ，我和丈夫利用走路送孩子上學(xué)的機(jī)會(huì)多跟他們親近。每天我們都要快速步行送孩子去上學(xué)，其實(shí)我們完全可以開(kāi)車(chē)送他們到學(xué)校。我們都知道步行的諸多益處：對(duì)身心有益，還能保護(hù)環(huán)境。然而，步行的另一個(gè)益處——可以改善我們與孩子之間的關(guān)系——經(jīng)常會(huì)被忽略。步行為我們與孩子之間每日需要的情感聯(lián)結(jié)提供了充足的時(shí)間、真正的陪伴，以及共享的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，如果你心不在焉，腦海里一直想著頭條新聞、電子郵件、微博留言，而不是身邊同行的孩子，步行對(duì)建立父母與子女間的情感聯(lián)結(jié)將毫無(wú)作用。當(dāng)你真心享受當(dāng)下的時(shí)刻，體會(huì)身體的感覺(jué)，與其他人產(chǎn)生共鳴，愛(ài)才會(huì)生發(fā)。糟糕的是，如果你更在意的是科技、待辦事項(xiàng)清單和大眾媒體，而非日常生活中獨(dú)特、不凡的人類(lèi)個(gè)體，那么你就會(huì)錯(cuò)過(guò)很多的愛(ài)。