巴雷特對(duì)于“情感是什么”這個(gè)問題的解答，同樣基于人類從先祖那里繼承了基本情緒架構(gòu)這一前提，她認(rèn)為憤怒、恐懼和開心等體驗(yàn)實(shí)際上不是由遺傳基因決定的固定的情緒狀態(tài)，而是具有更大的靈活性。巴雷特在我們共同的研究領(lǐng)域中提出了對(duì)早前假設(shè)的挑戰(zhàn)，提出大腦只與多少經(jīng)由刺激產(chǎn)生的、不規(guī)律的身體快感或不快同步，她稱其為核心情緒。由此，你對(duì)于憤怒、恐懼或喜悅等某種特殊情緒的體驗(yàn)，其實(shí)是你憑借對(duì)當(dāng)下發(fā)生事件的理解，進(jìn)而對(duì)身體此時(shí)快感或不快狀態(tài)的感知。換言之，諸如記憶、學(xué)習(xí)、知識(shí)和語言等高階思維進(jìn)程是更為基本的“思想配料”，與“核心情緒” 共同創(chuàng)造了憤怒、恐懼或喜悅等不同配方的情緒狀態(tài)。雖然巴雷特及其同事對(duì)于情緒的建構(gòu)主義觀點(diǎn)可以追溯至早期科學(xué)家的主張， 但她們的理論首次得到了現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)證據(jù)的支持。

這對(duì)愛意味著什么？這對(duì)你又意味著什么？實(shí)際上，意味著很多。千年以來，人類祖先從與他人的互動(dòng)以及聯(lián)結(jié)中明顯獲得了良好的感覺，由此感到精神振奮、精力充沛。他們?cè)谀菢拥臅r(shí)刻里， 感覺比其他較為平凡的時(shí)刻更充滿活力、更加警醒。先人們將各類不同情形下產(chǎn)生的此類令人振奮的良好感覺的共性集中在一起，創(chuàng)造了語言、儀式以及宗教，用以代表他們以及他人所渴望的感覺。

此類語言與儀式的出現(xiàn)，讓人類世界大大改觀。巴雷特實(shí)驗(yàn)室以及包括我的實(shí)驗(yàn)室在內(nèi)的多家實(shí)驗(yàn)機(jī)構(gòu)的研究證明，人們身體體驗(yàn)的特質(zhì)依賴于每個(gè)人對(duì)于情緒的判斷和看法。比如，受巴雷特的啟發(fā)，在我的PEP 實(shí)驗(yàn)室中工作的琳賽·肯尼迪和貝瑟尼·寇克測(cè)試了憤怒對(duì)身體的影響與憤怒者想法之間的關(guān)系：憤怒的人是將憤怒看作一種情感，還是認(rèn)為憤怒不是一種情感而是“對(duì)于資源不平衡的本能反應(yīng)”。按照巴雷特的觀點(diǎn)，人們對(duì)剛剛經(jīng)歷的不愉快的看法決定了他們的身體反應(yīng)。認(rèn)為憤怒是一種情感的人，其心率和血壓都明顯升高；而認(rèn)為憤怒不屬于情感范疇的人，心率和血壓的變化則不那么明顯。

也就是說，僅僅閱讀本書可能就已經(jīng)使你的人際交往體驗(yàn)庫中增添了一種新的有力的情感。你對(duì)愛的看法實(shí)際上重塑了你的身體體驗(yàn)愛的方式。2012 年情人節(jié)出爐的一份全球民意調(diào)查顯示，大部分已婚人士或同居人士認(rèn)為伴侶是他們最重要的幸福源泉。同樣，將近半數(shù)的單身人士表示，他們渴望找到自己的伴侶、找到屬于自己的幸福。盡管這些數(shù)據(jù)在不同文化中略有差異，但其揭示的事實(shí)還是讓我震驚。將愛僅僅看作你與伴侶之間的浪漫愛情或承諾—似乎地球上的大部分人都持此觀點(diǎn)—限制了你從積極性共鳴中獲得健康與幸福。換言之，你對(duì)于愛是什么的看法，決定了你能獲得多少愛。比如，如果你認(rèn)為自己與在機(jī)場(chǎng)碰到的陌生人之間發(fā)生的幾分鐘短暫聯(lián)結(jié)也能開出愛的繁花，那么愛就會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)。相形之下，如果你覺得自己只有與某個(gè)緣定三生的人才能碰撞出愛的火花，那么就嚴(yán)重限制了你與在機(jī)場(chǎng)碰見的那個(gè)人之間產(chǎn)生愛的機(jī)會(huì)。傳統(tǒng)的關(guān)于愛的看法就像是在花園的泥土地里澆筑了一層厚厚的水泥。盡管可能會(huì)有幾株花破“泥”而出，但更有可能會(huì)夭折。升級(jí)關(guān)于愛的觀點(diǎn)，全面認(rèn)識(shí)愛，就能夠打碎、清除掉水泥層，讓花園里的花全部綻放。

無論你對(duì)愛是否持有新的觀點(diǎn)，積極性共鳴都一如既往地存在，滿足著你的身體對(duì)拓展生命、舒展心靈的原始渴望。是否能升級(jí)愛的觀點(diǎn)，取決于你是否能夠睜開眼睛看到身邊眾多可以滿足你渴望的機(jī)會(huì)。當(dāng)你如醍醐灌頂般領(lǐng)悟到愛的潛能，體內(nèi)就能生發(fā)出可以改變?nèi)松娜虑楦小?/p>