印象中，是否總覺得嬰兒睡得很深比較好呢？所以才有睡得香甜、酣睡這樣的表達(dá)。

實(shí)際上嬰兒的睡眠比成年人要淺得多。

只要你知道了嬰兒睡眠的特點(diǎn)，就能很好地理解，嬰兒在一個(gè)小時(shí)內(nèi)常常醒來(lái)的事實(shí)了。

相信很多人聽過(guò)“快速眼動(dòng)睡眠”和“非快速眼動(dòng)睡眠”這兩個(gè)說(shuō)法吧。

睡眠并不總是保持穩(wěn)定的相同的狀態(tài)，而是按快速眼動(dòng)睡眠（淺睡眠）和非快速眼動(dòng)睡眠（深睡眠）來(lái)周期循環(huán)。以一個(gè)淺睡眠和一個(gè)深睡眠為一周期，一個(gè)晚上循環(huán)數(shù)次。

成年人一般一個(gè)周期是90～120分鐘。

新生兒一個(gè)周期是40～50分鐘，3個(gè)月后是50～60分鐘，2歲時(shí)是75分鐘，到5歲后才開始接近成年人的90分鐘一周期。

嬰兒還沒有很好地掌握睡眠。睡眠變淺后，無(wú)法順利轉(zhuǎn)換成下一個(gè)深睡眠，就容易醒過(guò)來(lái)。

看圖1也能明白，嬰兒的睡眠比成人淺，所以也可以說(shuō)無(wú)論睡眠周期如何，嬰兒總是處于更易驚醒的睡眠狀態(tài)。

雖然可能與印象中不同，但嬰兒半夜醒來(lái)是非常自然而然的事。有些寶寶即便到了三四歲，半夜醒來(lái)也是常有的事。

所以啦，你是不需要對(duì)寶寶隨時(shí)可能醒來(lái)這件事戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的。