警告：未經(jīng)醫(yī)生同意，絕對(duì)不要給寶寶吃維生素或礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，尤其是那些處方類(lèi)補(bǔ)充劑。

在寶寶吃飯的同時(shí)添加維生素補(bǔ)充劑，不要空腹吃。因?yàn)榫S生素和食物共同作用，才能促進(jìn)寶寶體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)。在服用脂溶性維生素（維生素 A、維生素 D、維生素 E、維生素 K）時(shí)，最好和全脂奶、酸奶、雞蛋、大豆、花生醬、芝麻醬或者磨碎的堅(jiān)果和種子等含有脂肪的食物一起吃。不要和水果一塊吃，因?yàn)樗胁缓尽?/p>

我每天分兩次給寶寶吃醫(yī)生開(kāi)的復(fù)合維生素滴劑，早飯半滴，晚飯半滴。像維生素 C這樣的維生素，最好把一天的劑量分成兩份，分開(kāi)服用。因?yàn)榈喂苌蠜](méi)有刻度，所以在分的時(shí)候我擔(dān)心分得不平均。但是醫(yī)生說(shuō)不需要那么準(zhǔn)確，用眼睛看著分就好。如果讀者也想這么做，請(qǐng)先向醫(yī)生確認(rèn)。

鐵

寶寶的飲食中要含有足夠的鐵，這一點(diǎn)十分重要

足月出生的寶寶從媽媽那吸收了足量的鐵，能滿(mǎn)足他們?cè)诔錾笏闹亮鶄€(gè)月或者體重增加到出生時(shí)兩倍的需求量。早產(chǎn)或者出生時(shí)過(guò)輕的寶寶，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵只能維持兩個(gè)月。在這個(gè)時(shí)候，就必須喂寶寶鐵強(qiáng)化配方奶粉或米糊等富含鐵元素的食物。雖然母乳中的鐵含量比較低，但是比配方奶粉或食物中的鐵更容易吸收。不過(guò)，大部分專(zhuān)家還是建議給母乳喂養(yǎng)的寶寶吃一點(diǎn)鐵強(qiáng)化米糊或鐵滴劑，以補(bǔ)充鐵。

如果有人不想讓沒(méi)喝鐵強(qiáng)化奶粉的寶寶吃買(mǎi)來(lái)的鐵強(qiáng)化米糊，想給他們做全谷物米糊，他們的鐵攝入量可能會(huì)不夠。雖然糙米、小米和雞蛋等超級(jí)寶寶食物中含有鐵元素，但是大部分專(zhuān)家認(rèn)為里面的含量對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)太低了。與肉等動(dòng)物制品中的鐵相比，大米、小米等植物中的鐵不容易吸收。

警告：如果寶寶在一歲半內(nèi)缺鐵，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的健康和行為問(wèn)題，可能會(huì)延緩寶寶的發(fā)育。

鐵補(bǔ)充劑不是處方藥，在藥房能買(mǎi)到，但是給寶寶服用前，要先向醫(yī)生咨詢(xún)。鐵滴劑和處方類(lèi)維生素一樣，呈液態(tài)，可通過(guò)滴管滴入寶寶口內(nèi)。警告：有些品牌的鐵滴劑會(huì)使牙齒出現(xiàn)色斑，所以在購(gòu)買(mǎi)之前，向醫(yī)生咨詢(xún)買(mǎi)哪種品牌滴劑為好。

如果寶寶在吃鐵強(qiáng)化米糊或喝鐵強(qiáng)化奶粉，醫(yī)生可能建議不需要給寶寶服鐵滴劑。鐵攝入過(guò)多對(duì)寶寶身體也有害，會(huì)引起便秘。醫(yī)生會(huì)根據(jù)寶寶定期接受的貧血測(cè)試結(jié)果，來(lái)給我們建議。寶寶一般到一歲半都需要服用鐵補(bǔ)充劑。