自從霧霾天進(jìn)入了人們的生活，我們開始重視霧霾，對霧霾所可能引發(fā)的身體健康情況有一系列的研究，不過這還不夠。

因?yàn)?，我們往往從身體健康層面去分析霧霾給我們帶來的影響，而這是不全面的，霧霾除了讓我們的身體健康受到影響，還不動(dòng)聲色地影響我們的心理健康。

美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院曾經(jīng)發(fā)起關(guān)于大氣污染和自閉癥關(guān)系的調(diào)查研究。研究組抽取近12萬居民進(jìn)行比對研究，研究發(fā)現(xiàn)，住在空氣質(zhì)量比較差、柴油和汞含量比較高地區(qū)的女性，她們生下自閉癥孩子的概率比生活在正常環(huán)境下、空氣質(zhì)量比較好的女性高出兩倍不止。小貼士

孤獨(dú)癥有明確的醫(yī)學(xué)界定，也稱自閉癥，又稱孤獨(dú)性障礙(autistic disorder)等，是廣泛性發(fā)育障礙(pervasive developmental disorder，PDD)的代表性疾病。主要特征是漠視情感、拒絕交流、語言發(fā)育遲滯、行為重復(fù)刻板以及活動(dòng)興趣范圍的顯著局限性，一般在3歲以前就會(huì)表現(xiàn)出來。這項(xiàng)研究表明，孕婦過多暴露在霧霾等污染的大氣中會(huì)導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育異常，從而產(chǎn)下自閉癥患兒。其中一個(gè)很主要的原因就是，母體的心理健康情況對胎兒的整體發(fā)育有非常大的影響。長期生活在霧霾天氣下，人的心情會(huì)變得灰暗，心理素質(zhì)不好的人容易出現(xiàn)消極、沮喪的情緒，進(jìn)而影響胎兒的正常發(fā)育。

除了自閉癥孩子出生的影響，研究組還多方面調(diào)查了生活在霧霾天氣中，或者居住環(huán)境空氣質(zhì)量不佳的對象，和生活環(huán)境空氣質(zhì)量比較好的對象進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，空氣質(zhì)量不佳對心理亞健康群體的影響是最大的，如果對象心理脆弱，有不同程度的心理障礙，那么他們在霧霾天氣下生活會(huì)覺得心情異常沉重，情緒消極，精神緊張，低落，不喜歡與別人溝通和交流。而原本心理健康的群體，也有不同程度的消極化情緒，只是相比心理亞健康群體，這個(gè)影響比較不那么明顯而已。

可見，霧霾除了影響我們的身體，還對我們的心理情緒有重要的影響。

那么，我們應(yīng)該如何摒棄霧霾天氣帶給我們的心理影響呢？

專家指出，要和霧霾天氣下的消極情緒說再見，最直接、最根本的辦法，就是多和周圍的人溝通交流，多和別人說說話，無論是家人還是鄰居、朋友，要試著多溝通，使自己心情詳盡愉悅。并且可以多聽音樂，注重飲食清淡，不要吃太刺激的食物，最好是多吃一點(diǎn)兒豆腐，多喝一點(diǎn)兒牛奶。

還可以多看喜劇，聽聽相聲，或者在家打一下42式太極拳，這都能使我們身心平和，不會(huì)在霧霾天氣下產(chǎn)生消極情緒。