我開(kāi)發(fā)了一個(gè)三段式學(xué)習(xí)模式，把學(xué)習(xí)分為準(zhǔn)備、行動(dòng)、穩(wěn)固三個(gè)階段，每個(gè)階段之間存在一定的重疊部分。

準(zhǔn)備

在你著手提高自己的腦力之前，應(yīng)該先做好情緒準(zhǔn)備，也就 是說(shuō)要有自信、自我感覺(jué)良好（參看第 7、8 步）。不過(guò)，這樣還 不夠?；叵胍幌履闶欠裨陂_(kāi)始干某件事后，沒(méi)堅(jiān)持多久就中途放 棄了。是因?yàn)樾枰冻龅呐h(yuǎn)超出你之前的想象，還是因?yàn)樵?經(jīng)的失敗而喪失斗志？一個(gè)人之所以要放棄自己的決定，通常是 因?yàn)槿鄙偾斑M(jìn)的動(dòng)力，而喪失動(dòng)力最常見(jiàn)的原因就是害怕失敗。

最能說(shuō)明這個(gè)問(wèn)題的例子就是學(xué)習(xí)駕駛。如果你考駕照時(shí)失敗過(guò)好幾次，可能就會(huì)因此不愿意回到車(chē)?yán)镒龈嗟木毩?xí)。這時(shí)，有必要在腦海里想象一番你通過(guò)了考試的情形。

有效發(fā)揮腦力的技巧中有一條，就是要具備了解自己情緒的 能力。認(rèn)清自己是否壓力過(guò)大，是否有憤怒、對(duì)抗的情緒，這樣 你才能先去處理這些負(fù)面情緒，以保證你開(kāi)始處理一個(gè)新的問(wèn)題 時(shí)，思緒能保持平穩(wěn)、集中。

行動(dòng)

在這個(gè)階段，你的手中要掌握各種隨時(shí)可以應(yīng)用的對(duì)策。我 們要在不同的道路上、不同的任務(wù)中學(xué)習(xí)，這就要求我們掌握各 種不同的方法。

經(jīng)過(guò)前面的過(guò)程，你已經(jīng)了解了自己的一些偏好。那么，現(xiàn) 在你能確定自己屬于第 1 步中提到的哪種腦力類(lèi)型嗎？如果答案 是肯定的，你就可以借此開(kāi)發(fā)一些有效的對(duì)策。如果你傾向于空 間智能，那么圖表或圖像會(huì)對(duì)你的學(xué)習(xí)更有幫助。第 2 步中的學(xué) 習(xí)方式能幫助你創(chuàng)建一個(gè)清晰的圖像，掌握吸收信息、處理新的 事情以及做出決定的方法。

花點(diǎn)時(shí)間回顧一下哈尼和曼福特的分類(lèi)（參考第 2 步）。哪 個(gè)類(lèi)型的描述更符合你？當(dāng)你處理一件自知會(huì)遇到麻煩的事情時(shí)，選擇一種你覺(jué)得能從容應(yīng)對(duì)的方法。

假設(shè)你正準(zhǔn)備換個(gè)新工作，想要梳理一下各種面試技巧。活躍型的人可以請(qǐng)朋友幫忙來(lái)個(gè)角色扮演，一個(gè)扮演面試官，一個(gè) 扮演應(yīng)試者，通過(guò)一問(wèn)一答的練習(xí)，為面試的提問(wèn)環(huán)節(jié)做好準(zhǔn)備。 理論型的人則更傾向于研究各種面試類(lèi)型，然后認(rèn)真做筆記。

穩(wěn)固

因?yàn)樘σ灾聸](méi)有時(shí)間評(píng)估一下自己的水平，也沒(méi)有時(shí)間去 上一些專(zhuān)門(mén)的課程，你有多少次意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題了？如果這個(gè)問(wèn) 題總是如影隨形，再不重視就晚了。你必須像孩子一樣趕緊行動(dòng)， 拾起書(shū)本——這個(gè)任務(wù)迫在眉睫、不容耽擱。似乎總是有無(wú)數(shù)緊 迫的理由，妨礙你花時(shí)間去考慮這個(gè)問(wèn)題。但是，從某些方面來(lái)講， 這才是腦力提升過(guò)程中最重要的組成部分。我們面臨的所有挑戰(zhàn)， 都可以說(shuō)成是要在橫沖直撞的人生課堂上取得收獲。

有些人真的能更有效地運(yùn)用自己的大腦，因?yàn)樗麄兠孔鐾暌患?，都?huì)給自己充足的時(shí)間去反思 ：這件事是怎么做成的，怎 樣做更行之有效并且值得再次嘗試，什么地方會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，從這 些經(jīng)驗(yàn)中能學(xué)到什么，等等。

為了促使大腦進(jìn)行這類(lèi)分析，你可以試著問(wèn)自己這樣一些問(wèn) 題 ：“哪些事情發(fā)展良好？”“哪些地方我能做得更好？”在每次 開(kāi)會(huì)、執(zhí)行計(jì)劃、家庭出游前，花幾分鐘回想一下從上次的活動(dòng)中你都學(xué)到了什么。

練習(xí)     怎樣使用“準(zhǔn)備、行動(dòng)、穩(wěn)固”法？

下次要處理事情的時(shí)候，試試這個(gè)方法。無(wú)論是家庭問(wèn)題（怎樣才 能對(duì)孩子更有耐心）、工作上的事（如何讓會(huì)議更有效率）或者是自己 的事情（如何學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)）都可以。