如果你對四周所看到的苦難感到憤怒，探究你憤怒的根源，帶著你的意識一路進(jìn)到其中，不要表達(dá)或表現(xiàn)它，也不要否認(rèn)或壓抑它。你可能在這個憤怒之內(nèi)，體驗到另一種情緒。相對來說，憤怒是表面的，在憤怒之下，通常是對于那仿佛無處不在的殘酷感到深深的絕望。

我邀請你讓你的心破碎得更深，比它曾被打碎的程度更深，好讓它能看到更多發(fā)生的事。如果你體會到這份絕望，就在此刻，當(dāng)你讀到這里，讓你的意識落入這個絕望的核心。絕望是最常被避免的情緒，面對絕望意味著放下何有關(guān)絕望的故事。只在一片真純中面對它，好讓你能發(fā)現(xiàn)它的核心是什么。這時你會發(fā)現(xiàn)，你的絕望里有一個來自你深處的寶物。

大部分人寧可避免他們的絕望，而只想體驗到幸福。然而這是法西斯主義的一種形態(tài)——精神的法西斯主義——它只想要幸福。幸福感覺起來舒服，并讓你愉悅，而絕望讓人覺得糟糕，于是你就想讓絕望眼不見心不煩。這種傾向讓極權(quán)觀念產(chǎn)生，不管是物質(zhì)的還是精神的。

那個你痛恨的，你遠(yuǎn)遠(yuǎn)推開的絕望，你愿意邀請它進(jìn)入你的內(nèi)心嗎？你愿意看清那個被痛恨的、被推開的絕望是不能被擺脫的嗎？你愿意說：“好吧，絕望，請進(jìn)，讓我面對你的真面目”嗎？你可以不這么做，你可以永遠(yuǎn)綁縛在你的絕望或憤怒上，你甚至可以將它們傳給別人。當(dāng)你這么做時，你覺得自己和憤怒站在同一邊，而這個同一陣線有時甚至是合宜的。但是你也能和你在絕望核心所發(fā)現(xiàn)的站在同一陣線嗎？那個核心是你存在的真相，如果你和它一致，你就是和一切站在一起，沒有任何東西被排除掉。

在封閉的心里有那么多未被體驗到的悲傷，但心碎的開放能釋放悲傷。當(dāng)你始終面對自己的痛苦、悲傷或絕望，你會發(fā)現(xiàn)它們每一個里面都有真相的珍寶。