該怎么看待壓力呢？我們以前的觀點(diǎn)，壓力是可怕的，是各種心理問題的罪魁禍?zhǔn)住毫?dǎo)致焦慮、抑郁、強(qiáng)迫、拖延、酗酒、離婚……因?yàn)樗械耐纯?，都伴隨著壓力。而本書作者卻要為壓力平反，說真正有害的不是壓力，而是“壓力有害”的觀點(diǎn)。作者的視角脫離開了壓力的框架，談思維模式，談壓力下的成長，談投入、聯(lián)結(jié)和人生意義。當(dāng)她從生活本身來探討壓力時，總是能發(fā)現(xiàn)一些不一樣的東西。

這讓我想起一個故事，關(guān)于一條河的故事：

居住在下游的村民還記得，很多年前，救起第一個落水者的地點(diǎn)。一些老人仍記得那時救助落水者的裝備是多么陳舊，過程是多么復(fù)雜。他們說，有時河里打撈個人就要花費(fèi)數(shù)小時。

近年來，盡管溺水者的數(shù)量急劇增加，但是下游好心的村民對此的反應(yīng)卻讓人欽佩。他們的營救體系無與倫比：在湍急的河流中，從發(fā)現(xiàn)溺水者到將其營救上來只需要20分鐘——許多甚至不到10分鐘。只有很少的人在援助到來之前溺水而死——與過去相比，方法已有了很大的改進(jìn)。

與下游村民交談時，他們驕傲地講起建在河邊的新醫(yī)院，隨時待命的營救小船隊(duì)，統(tǒng)一調(diào)配人力的全面健康計(jì)劃，以及大量冒著生命危險(xiǎn)隨時準(zhǔn)備跳進(jìn)湍急河水中搶救溺水者的高素質(zhì)水員。下游村民說，雖然代價(jià)很高，但有什么比搶救危險(xiǎn)中的生命更重要的呢？

只是，很少有人問這樣的問題：“為什么上游老有人落水？”

這是一本探討壓力上游的書。如果說河的下游是壓力導(dǎo)致的情緒問題和行為問題，壓力的上游，正是更高貴也更積極的人性。

“我心有猛虎，在細(xì)嗅薔薇。”在《少年派的奇幻漂流》中，少年派從把老虎視為威脅，到與老虎發(fā)展出了一種共生關(guān)系，最終相互依靠，共達(dá)彼岸。本書所描述的壓力相處之道，正同于此。因?yàn)檎f到底，壓力就是我們生活的一部分。我們沒有必要，也沒有辦法逃離。而我們愿意承擔(dān)壓力，是因?yàn)槲覀冊诓粩嘟邮芴魬?zhàn)中獲得成長，在努力中實(shí)現(xiàn)自己的潛能和價(jià)值；我們愿意承擔(dān)壓力，是因?yàn)榭傆心切┪覀儛酆蛺畚覀兊娜?，讓我們?yōu)橹畩^斗；我們愿意承擔(dān)壓力，是因?yàn)閴毫Φ谋澈?，正是生活的意義。

知乎大V、心理咨詢師 動機(jī)在杭州