小貼士

我保證，如果你現(xiàn)在認真分析那些讓你害怕和真正讓你退縮的原因，你就會發(fā)現(xiàn)，百分之九十五都是你自己虛構(gòu)出來的，是你自己創(chuàng)造了那些恐懼?？謶挚赡苁怯赡阕约核氲腻e誤信息導(dǎo)致的，也可能是源于其他人的一些瘋狂想法。

現(xiàn)在，讓我們學(xué)習(xí)一些可以幫助你克服恐懼、走出舒適地帶、增加自信心的辦法吧！

一個幫你走出舒適地帶、簡單又好用的方法就是結(jié)交一些新朋友，并以積極的態(tài)度去影響他人的生活。

你要在接下來的24小時內(nèi)和5個你先前從未見過的人聊天。和他們聊天，讓他們感受到快樂，稱贊他們，發(fā)現(xiàn)他們身上的一些特點。如果你在火車上，就和你對面的那個人聊一聊。如果你在公共汽車上，就和坐在你旁邊的人聊一聊。如果你在超級市場，就和排隊的人、坐在柜臺后面的人聊會兒（他們肯定很樂意得到鼓勵）。你還可以和電梯里的陌生人聊一聊。如果我和兩個以上的人一起走進電梯，當(dāng)電梯門要關(guān)上時我就會說：“我想你們肯定很好奇為什么我會在這時說話？”其他人的反應(yīng)可能會很大。如果他們微笑著面對你，那么你就有了意外收獲。記住你必須在24小時內(nèi)和5個陌生人聊天。

你會非常享受這個過程，如果這成為一種習(xí)慣，對你來說是非常有益的！通過與他們交談，每天你都可以積極地影響他們的生活。你認為在你和50個人交談之后會發(fā)生什么？那時，你可能就會驚訝于自己當(dāng)初為什么害怕和陌生人交流。

也許在閱讀本書前你就是這樣的人了，你可能會說：“我已經(jīng)這樣做了，我就是這種善于交談的人?！蹦欠浅：茫贿^，今后你可以更頻繁、更有效、更積極地與人交流，和那些你最不想與之交談的人說話。如果你要去參加一場聚會或宴會，請努力和那些你一般不愿與之交談的人對話吧。

接下來，你要做的就是記錄。當(dāng)你每一次走出自己的舒適地帶時，都要真實地將經(jīng)歷記錄下來，寫成日記。你就會知道什么時候打破了哪些限制你的觀念。開始記日記，當(dāng)你再一次焦急，再一次不知道該怎么辦時，請回想一下日記里的內(nèi)容，告訴自己：“我先前已經(jīng)做過相同的事情了，我一定可以的，加油！”這時就需要用我們前面講過的自我談話和積極的表達方式，使自己變得更好！

最后，如果你真的想讓自己走出舒適地帶，一定要把握好下面三個神奇的要素。

效率、團隊和快樂

效率：提高效率，行動起來，你會更自信地走出自己的舒適地帶。假設(shè)現(xiàn)在已經(jīng)接近最后期限了，你卻還沒有開始跟陌生人說話，你該怎么辦？此時你必須開始給別人打電話了。這樣會形成一種緊迫感，促使你走出自己的舒適地帶。

團隊：要有團隊精神。如果和那些與你具有相同信仰的人一起工作，你會更容易走出自己的舒適地帶。想象自己是團隊中的一員，但是這個團隊的規(guī)范在你的舒適地帶之外。那么，要確保你身邊是一些能夠幫助你走出舒適地帶的人，而不是那些不愿冒險、一味求穩(wěn)的人。如果你想知道自己5年后會成為什么樣子，看看你所交的朋友以及你所讀過的書就知道了。

快樂：第三個要素就是快樂。當(dāng)你快樂的時候就會比較容易走出自己的舒適地帶。我最近買了一家公司的部分股份，又把自己公司的股份賣出去了一部分，還要和律師開一些重要的會議。每次會議結(jié)束時，律師都會驚訝于我們在會議中展示出的快樂，他認為：“這是很少見的，更多人在這時只會坐在那兒干著急?！?/p>

小貼士

不要做沉默的大多數(shù)。