不確定性和缺乏控制

如果毫無(wú)準(zhǔn)備，有些人就會(huì)遇到麻煩，預(yù)先看不到危險(xiǎn)就是最大的危險(xiǎn)。這就意味著你將被限定在信息匱乏的環(huán)境里生存。這種不確定性和缺乏控制會(huì)導(dǎo)致你出現(xiàn)受傷、疾病甚至死亡的情況。

環(huán)境

即使在理想的情況下，大自然也蘊(yùn)含著不可預(yù)測(cè)和潛在的危險(xiǎn)力量。在求生中，你將不得不面對(duì)諸如被敵人俘虜、極端惡劣天氣、崎嶇地形以及危險(xiǎn)動(dòng)植物的傷害等威脅。你必須能預(yù)料到來(lái)自熱、冷、風(fēng)、雨、山區(qū)、沙漠、沼澤、昆蟲、爬行動(dòng)物和其他動(dòng)物的挑戰(zhàn)。這取決于你如何適應(yīng)環(huán)境，要么利用周圍環(huán)境為你提供食物、水、保護(hù)，要么不適應(yīng)環(huán)境使你極其痛苦，甚至出現(xiàn)受傷、疾病和死亡的情況。

饑餓和口渴

覓食可能是壓力的另一個(gè)主要來(lái)源。在沒(méi)有食物和水的情況下，你會(huì)越來(lái)越虛弱甚至死亡。因此，保護(hù)、保存食物和水，將為你的生存爭(zhēng)取時(shí)間。

疲勞

隨著精力的消耗，保持求生信念意味著越來(lái)越困難。事實(shí)上，保持清醒本身就成為了一件難事。身處逆境時(shí)，團(tuán)隊(duì)有明顯的優(yōu)勢(shì)，團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友可以為你提供更大的安全感，他們會(huì)給你一種感覺，即使出現(xiàn)問(wèn)題也有人幫助你。但是在許多情況下，每個(gè)人都要靠自己減少對(duì)彼此的依賴。

小結(jié)

上面提到的壓力源絕不僅僅是你在求生中面臨的唯一困難，記住，壓力源可能會(huì)對(duì)這個(gè)人產(chǎn)生壓力，而對(duì)另外一個(gè)人可能不會(huì)。你的經(jīng)驗(yàn)、訓(xùn)練、心態(tài)、身心條件、自信程度和信念都可能影響你對(duì)壓力的判斷和決策，最重要的不是規(guī)避壓力，而是設(shè)法使它為你所用。

當(dāng)你對(duì)壓力和壓力源有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)知后，接下來(lái)就要檢查你對(duì)壓力的反應(yīng)了。

直到今天，在經(jīng)歷了自然界諸多變化后，人類的生理和心理基本適應(yīng)了自己的生存環(huán)境，且日益完善。相反，很多其他的物種卻逐漸被淘汰了。那些讓我們祖先受益的生存機(jī)制在今天依然有用！我們面臨的挑戰(zhàn)是如何更好地理解它們，并研究其在應(yīng)急危險(xiǎn)情況下發(fā)揮的作用。求生環(huán)境會(huì)對(duì)每個(gè)人的心理產(chǎn)生影響，這些影響主要有：

恐懼

恐懼是對(duì)有可能導(dǎo)致死亡、傷害或疾病的某一危險(xiǎn)情況的情緒反應(yīng)。預(yù)期的危害不僅是身體上的，還包括情感和精神上的。當(dāng)你努力求生時(shí)，恐懼會(huì)鼓勵(lì)你要特別謹(jǐn)慎，此時(shí)能發(fā)揮積極作用，避免受到傷害，但是過(guò)度恐懼也可能使你錯(cuò)失求生的關(guān)鍵機(jī)會(huì)。在陌生環(huán)境里感受種種磨難所造成的恐懼對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是必要的，但你必須學(xué)習(xí)不被這些恐懼嚇倒。現(xiàn)實(shí)的訓(xùn)練可以為你提供知識(shí)和技能，幫助你增強(qiáng)信心和控制你的恐懼心理。