煩惱的最后一個(gè)源頭是自我限制。自我限制，源于害怕變化的自己，它是一種自我保護(hù)的心理，即無(wú)論如何先停在這兒不動(dòng)，雖然可能什么都不會(huì)改變，卻也可以規(guī)避失敗的風(fēng)險(xiǎn)。

我們往往錯(cuò)誤地以為，站起來(lái)，向前走就不可避免地要面對(duì)摔倒的風(fēng)險(xiǎn)，而原地不動(dòng)則可以很安全。可是，向前走也有可能不會(huì)摔倒，你完全可以試著走幾步，興許就會(huì)意外地發(fā)現(xiàn)，自己其實(shí)只需要舒舒服服地散散步，就能到達(dá)目的地。

這種總是設(shè)想消極要素的壞習(xí)慣，即“未來(lái)總是一片黑暗”的意識(shí)，制約了我們的行動(dòng)。心想“既然前路昏暗，干脆維持現(xiàn)狀算了”，因此回避會(huì)帶來(lái)變化的選擇和決定。但是，前路真的是漆黑一片嗎？實(shí)際上，即便不從心理狀態(tài)的角度看，光就概率而言，答案也是否定的。既然如此，請(qǐng)慢慢分辨出自己的消極念頭。

并非一味自責(zé)，而分辨出“我容易有這種傾向呢，我有那種壞習(xí)慣呢”，覺(jué)察“原來(lái)如此，我還有這么一面啊”。就像這樣，與自己結(jié)成自我咨詢式的關(guān)系，成為自己的解救者。

想要結(jié)束煩惱，就要進(jìn)行思考。切勿對(duì)思考失去信心。如此一來(lái)，視野自然會(huì)逐漸寬廣。