“把它給我！我不想再聽(tīng)你的借口了，你從來(lái)不為我著想，留在我身邊。如果你根本不想花時(shí)間，那又何必談感情。我要你全部一切為我，現(xiàn)在就要！”這是一個(gè)苛求的小孩。當(dāng)他得不到自己想要的時(shí)候，變得又生氣又嚴(yán)苛。錘子任性的能量這么說(shuō)著：“我值得得到它，而且我現(xiàn)在就要，不管你有什么需求或借口。”

在孩童時(shí)，我們會(huì)亂發(fā)脾氣，而長(zhǎng)大成人后，我們變得具有攻擊性和暴力。錘子的能量是侵犯性的。我們運(yùn)用這個(gè)策略去制伏別人、威嚇別人，好得到自己想要的。這個(gè)策略相當(dāng)非理性，是魯莽沖動(dòng)的反彈行為。錘子背后的動(dòng)能超級(jí)強(qiáng)烈，因?yàn)槌錆M了暴怒的小孩被遺棄、被忽視、被暴力相向、被貶損以及被羞辱等負(fù)面能量。

而且它攜帶的信念是：這是得到我想要的東西的唯一途徑。指責(zé)是這個(gè)策略的另一個(gè)面向，在指責(zé)背后有個(gè)要求，就是對(duì)方要改變。指責(zé)，在某種程度上，可以讓自己感覺(jué)良好。因?yàn)椴槐厝ジ惺苣堑貌坏降耐纯?，也不必為自己處在這種困境而負(fù)責(zé)。相反地，可以把責(zé)任推到另一個(gè)人身上。

我很難克制自己不去指責(zé)別人。每當(dāng)我又開(kāi)始變成錘子的時(shí)候，正義和真理似乎就站在我這一方。身為治療師的我，大可以運(yùn)用所有的心理學(xué)理論，去告訴我的愛(ài)人或朋友，他們目前的身心狀況以及糟糕的處境。然而，要把能量拉回到自己身上、去感受當(dāng)下得不到的痛苦，并且看出自己是如何主導(dǎo)這些情境的，對(duì)我而言不論在過(guò)去或是現(xiàn)在，一直都要花費(fèi)很大的覺(jué)察力。指責(zé)別人每個(gè)人都會(huì)，然而若是無(wú)意識(shí)地指責(zé)別人，只是徒然破壞親密關(guān)系而已。要學(xué)習(xí)真誠(chéng)地表達(dá)自己，還是變成在指責(zé)別人，其實(shí)只有一線之隔。我們很容易就陷入攻擊對(duì)方，而不是僅向他表達(dá)自己的痛苦與挫折感受。過(guò)去能幫助我弄清這一點(diǎn)的，是看到自己能量的導(dǎo)向。如果能量是向外的，設(shè)定在想去說(shuō)服或改變對(duì)方的話，那么我就是在指責(zé)中。如果能量是在內(nèi)部，而我正在分享自己的經(jīng)驗(yàn)，即使?fàn)可娴綄?duì)方也無(wú)妨，這樣對(duì)方比較不會(huì)覺(jué)得受到指責(zé)或攻擊，反而可以聽(tīng)進(jìn)我的話。

使用策略時(shí)，通常都會(huì)引起別人受脅迫的感覺(jué)，或是生氣而把自己封閉起來(lái)。這只會(huì)增加自己和對(duì)方彼此的驚嚇，而錘子也會(huì)錘得更大力了。運(yùn)用錘子策略時(shí)我們會(huì)有點(diǎn)竊喜，因?yàn)橹辽倏逑聛?lái)的不是自己，而且還可以理直氣壯地大聲說(shuō)話。只要能量不是用來(lái)表達(dá)自我，而是為了去影響對(duì)方，就是在使用策略。