“把它給我！我不想再聽你的借口了，你從來不為我著想，留在我身邊。如果你根本不想花時間，那又何必談感情。我要你全部一切為我，現(xiàn)在就要！”這是一個苛求的小孩。當(dāng)他得不到自己想要的時候，變得又生氣又嚴(yán)苛。錘子任性的能量這么說著：“我值得得到它，而且我現(xiàn)在就要，不管你有什么需求或借口。”

在孩童時，我們會亂發(fā)脾氣，而長大成人后，我們變得具有攻擊性和暴力。錘子的能量是侵犯性的。我們運用這個策略去制伏別人、威嚇別人，好得到自己想要的。這個策略相當(dāng)非理性，是魯莽沖動的反彈行為。錘子背后的動能超級強(qiáng)烈，因為充滿了暴怒的小孩被遺棄、被忽視、被暴力相向、被貶損以及被羞辱等負(fù)面能量。

而且它攜帶的信念是：這是得到我想要的東西的唯一途徑。指責(zé)是這個策略的另一個面向，在指責(zé)背后有個要求，就是對方要改變。指責(zé)，在某種程度上，可以讓自己感覺良好。因為不必去感受那得不到的痛苦，也不必為自己處在這種困境而負(fù)責(zé)。相反地，可以把責(zé)任推到另一個人身上。

我很難克制自己不去指責(zé)別人。每當(dāng)我又開始變成錘子的時候，正義和真理似乎就站在我這一方。身為治療師的我，大可以運用所有的心理學(xué)理論，去告訴我的愛人或朋友，他們目前的身心狀況以及糟糕的處境。然而，要把能量拉回到自己身上、去感受當(dāng)下得不到的痛苦，并且看出自己是如何主導(dǎo)這些情境的，對我而言不論在過去或是現(xiàn)在，一直都要花費很大的覺察力。指責(zé)別人每個人都會，然而若是無意識地指責(zé)別人，只是徒然破壞親密關(guān)系而已。要學(xué)習(xí)真誠地表達(dá)自己，還是變成在指責(zé)別人，其實只有一線之隔。我們很容易就陷入攻擊對方，而不是僅向他表達(dá)自己的痛苦與挫折感受。過去能幫助我弄清這一點的，是看到自己能量的導(dǎo)向。如果能量是向外的，設(shè)定在想去說服或改變對方的話，那么我就是在指責(zé)中。如果能量是在內(nèi)部，而我正在分享自己的經(jīng)驗，即使?fàn)可娴綄Ψ揭矡o妨，這樣對方比較不會覺得受到指責(zé)或攻擊，反而可以聽進(jìn)我的話。

使用策略時，通常都會引起別人受脅迫的感覺，或是生氣而把自己封閉起來。這只會增加自己和對方彼此的驚嚇，而錘子也會錘得更大力了。運用錘子策略時我們會有點竊喜，因為至少垮下來的不是自己，而且還可以理直氣壯地大聲說話。只要能量不是用來表達(dá)自我，而是為了去影響對方，就是在使用策略。