我對(duì)上癮的認(rèn)識(shí)一直是非常單純的。在進(jìn)行這項(xiàng)內(nèi)在工作之前，我從來沒有想過自己的許多行為，是根深蒂固于想要逃避恐懼與痛苦的深沉感受。我知道藥物濫用是一種明顯的上癮行為，但更深入觀察之后，我開始認(rèn)清，許多我們通常認(rèn)為正常的行為其實(shí)也是上癮的一種隱晦形式。舉例來說，社交活動(dòng)、吃甜食、批判他人和愛分析的習(xí)慣，都源自于想要逃避深入看到內(nèi)在，都是我們?yōu)榱颂颖芨惺芏脕硖钊麜r(shí)間和頭腦思考的花樣。通過這項(xiàng)內(nèi)在工作，我開始對(duì)自己淡化強(qiáng)烈情感和以轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)流失能量的種種方式，變得更加敏感。覺知到深埋于內(nèi)在的傷痛有多么難以接近，也改變了我對(duì)自己許多生活模式的認(rèn)知。

每個(gè)人都有各自的上癮癥，有時(shí)候我們能意識(shí)到它們，有時(shí)則不能。踏上了深入內(nèi)在的旅程，我們遲早都得檢查自己的慣性行為，同時(shí)也得學(xué)著和它們做朋友；我們利用這些慣性行為來逃避當(dāng)下出現(xiàn)的感受，或者更精確地說，是為了逃避恐懼和痛苦的感受。我看見上癮是我有意識(shí)或無意識(shí)地作出的選擇，目的是為了讓自己變得無知無覺而不必面對(duì)當(dāng)下。因?yàn)椴幌敫惺茏约旱拇嗳趺?，我們?huì)無意識(shí)地受到自己習(xí)慣及癖好的吸引，進(jìn)入我之前提到的上癮模式。即使在較深的層次，我們也利用不同的上癮形式來逃避終究得面對(duì)的空虛。在真理與靜心道路的亮光中我們所看到的是，上癮并非只是為了逃避感受恐懼及痛苦，同時(shí)也是為了避開感受介于“頭腦思緒”與“沒有思緒”之間的縫隙，即那份內(nèi)在的空洞感。

上癮是一種害怕感受這種空虛而轉(zhuǎn)移注意力的方式。關(guān)于上癮和共依存的論述有很多；事實(shí)上，探索共依存現(xiàn)象的內(nèi)在工作，源自于想去探究人們?yōu)E用物質(zhì)的理由。這本書里，我把焦點(diǎn)放在檢視它在我們的內(nèi)在旅程中所扮演的角色以及它與靜心的關(guān)系，和如何運(yùn)用靜心來療愈上癮上。上癮是我們保護(hù)層的一部分，因?yàn)樗行实刈钃趿宋覀冞M(jìn)入中間的脆弱層。事實(shí)上，它正好作用在表層和中間層的邊界，在防御和感覺之間，就像一道無形的能量屏障，抑制痛苦和恐懼感從我們的無意識(shí)浮上表面。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致我們逃避的主要原因，并非是面對(duì)內(nèi)在傷痛和空虛時(shí)產(chǎn)生的痛苦，而是那份恐懼。那份我們必須得正面相遇并從中通過的恐懼，那份放掉控制的恐懼。我們將生活保持在一種半上癮的常態(tài)，好逃避那些必須得去面對(duì)的恐懼；當(dāng)我們說明抽煙、喝咖啡和吃甜食等常見的習(xí)性，是來自于害怕面對(duì)被剝奪、沒有價(jià)值或空虛感的無意識(shí)驅(qū)力時(shí)，學(xué)員們通常會(huì)感到非常地驚愕。然而，對(duì)我而言確是如此。因?yàn)橐呀?jīng)變得熟悉又習(xí)慣了，所以上癮行為和被切斷的感覺之間的聯(lián)結(jié)，就顯得不是那么清楚鮮明。我們的癮頭癖好已經(jīng)成為阻擋在我們有意識(shí)和無意識(shí)心智之間的一道積習(xí)已深的煙幕。

然而即使試圖逃避恐懼，生命無論如何都還是有辦法驅(qū)使我們進(jìn)入中間的感覺層；如果抗拒生命想要教導(dǎo)我們的，那么教訓(xùn)就會(huì)來得令人痛苦不堪。我有一個(gè)親密的朋友，在一場幾乎令其喪命的摩托車車禍后，終于認(rèn)清自己必須更深入檢視生命的方向。我們的高層意識(shí)、我們的深層心理，遲早會(huì)讓我們將自己的感覺和能量重新聯(lián)結(jié)起來；我們的各種上癮癥，是無意識(shí)地企圖阻止這份無可避免的聯(lián)結(jié)歷程。溫柔慈悲地檢視上癮癥，可以和緩這股沖擊；通過帶入覺知與理解，可以減低它們的力量與吸引力。因?yàn)槲覀儍?nèi)在對(duì)自我了解的渴望，比恐懼更為強(qiáng)烈。