當(dāng)我們真心想要療愈時(shí)，整個(gè)生命為了把曾經(jīng)深埋的感覺喚醒，會(huì)變成一個(gè)競(jìng)技場(chǎng)。開始覺知到自己所攜帶著的創(chuàng)傷時(shí)，所有曾經(jīng)被壓抑的感覺與活力，自然地都會(huì)浮現(xiàn)出來。即使是最微不足道的生活瑣事，也會(huì)挑起感覺與反應(yīng)。父母、愛人或是朋友之間的對(duì)話，都會(huì)變得非常有影響而喚醒感覺。一旦我開始療愈受創(chuàng)的內(nèi)在小孩，幾乎無法與人有泛泛的交談，尤其是那些與我較親近的人。每次與我父母對(duì)話時(shí)，我都可以感覺到有什么被刺激到了。

正是對(duì)療愈的承諾，引領(lǐng)著我們進(jìn)入感覺。就好像我們向老天祈求，重新燃起我們感覺的本能，而“他”回應(yīng)了。在我們的工作坊中，會(huì)單純地要求學(xué)員放下對(duì)感覺的任何催促與期待，取而代之的是對(duì)于療愈的意愿以及不論浮現(xiàn)什么，都愿意待在當(dāng)下。我們進(jìn)行許多情緒的內(nèi)在工作，讓人單獨(dú)地躺在墊子上，經(jīng)由靜心冥想，引導(dǎo)他們進(jìn)入隱藏的憤怒、悲傷、性意識(shí)、喜悅與寂靜中。我們邀請(qǐng)學(xué)員將注意力放在此刻和即將來到的經(jīng)歷上。

我們要求他們視此刻為他們這一生中最重要的時(shí)刻，并且允許存在帶給他們想要的一切。只需要帶著這個(gè)承諾、專注與待在當(dāng)下的意愿，其他的什么都不必做。之后，溫和地引導(dǎo)內(nèi)在的創(chuàng)傷探索之旅。利用言語、音樂和一些呼吸來幫助探索，會(huì)更有效果。這樣的方式可以宣泄出許多感覺，對(duì)每個(gè)人來說，都是獨(dú)特又安全的。