當我們真心想要療愈時，整個生命為了把曾經(jīng)深埋的感覺喚醒，會變成一個競技場。開始覺知到自己所攜帶著的創(chuàng)傷時，所有曾經(jīng)被壓抑的感覺與活力，自然地都會浮現(xiàn)出來。即使是最微不足道的生活瑣事，也會挑起感覺與反應(yīng)。父母、愛人或是朋友之間的對話，都會變得非常有影響而喚醒感覺。一旦我開始療愈受創(chuàng)的內(nèi)在小孩，幾乎無法與人有泛泛的交談，尤其是那些與我較親近的人。每次與我父母對話時，我都可以感覺到有什么被刺激到了。

正是對療愈的承諾，引領(lǐng)著我們進入感覺。就好像我們向老天祈求，重新燃起我們感覺的本能，而“他”回應(yīng)了。在我們的工作坊中，會單純地要求學員放下對感覺的任何催促與期待，取而代之的是對于療愈的意愿以及不論浮現(xiàn)什么，都愿意待在當下。我們進行許多情緒的內(nèi)在工作，讓人單獨地躺在墊子上，經(jīng)由靜心冥想，引導他們進入隱藏的憤怒、悲傷、性意識、喜悅與寂靜中。我們邀請學員將注意力放在此刻和即將來到的經(jīng)歷上。

我們要求他們視此刻為他們這一生中最重要的時刻，并且允許存在帶給他們想要的一切。只需要帶著這個承諾、專注與待在當下的意愿，其他的什么都不必做。之后，溫和地引導內(nèi)在的創(chuàng)傷探索之旅。利用言語、音樂和一些呼吸來幫助探索，會更有效果。這樣的方式可以宣泄出許多感覺，對每個人來說，都是獨特又安全的。