我們大部分的人不只會被侵犯，還會去侵犯別人。似乎兩者都會發(fā)生。我發(fā)現(xiàn)，尊重別人，并看出自己如何無意識地侵犯別人的界限，是我們最抗拒去看到的自我盲點。我想這是因為我們真的嚇壞了，太深的驚恐，生存的恐慌，讓我們覺得必須不惜一切代價去滿足自己的需求才行。如果去敏感察覺到他人的需求和空間，會對我們產(chǎn)生太大的威脅。

如果要正視自己的粗心大意，反彈又任性的內(nèi)在小孩就會回答說：“看哪！我得順著自己的能量走，我不能總是限制住自己吧？如果你生氣或受傷了，那是你的事。”或者，我們會來個完全的否認：“你說我對你心思不夠細膩是什么意思？我可不知道你到底在說什么。”或者，我們會覺得內(nèi)疚。

我想，每個人都清楚自己的自私自利，會犧牲別人來滿足自己。這種狀況常會被否認和掩飾，但是我們會不時覺知到自己在這樣做。內(nèi)心深處，我們可能會對自己的自我中心和對人不體貼感到羞愧。然而，這卻不是輕易就可以有所改變。

在尊重別人這一點所做的工作，可以分為三個面向。

1．回到內(nèi)在根源

要探索自己在情感上的遲鈍、不夠敏銳，有一個很重要的面向，就是要探索它的根源。我發(fā)現(xiàn)有兩個基本的根源：第一個是恐懼，第二是被制約成壓抑自己的脆弱，并且學到為了生存就要不惜代價。

在受傷小孩的意識里，我們是基于恐懼行事的。當行為缺乏對別人的尊重時，我們事實上是被恐懼所左右的。除非好好處理它，即使我們愿意去尊重別人并變得敏感，所有的善意也都沒有意義，因為不是來自于根源。要讓我們的遲鈍得到療愈，必須了解這樣的不敏感從何而來，而非一直批判它或想改正它。我一直覺得自己在很多方面都很自私，更深刻地說，我從自己狹隘的想法和需求中，很難看到真實的外在世界，我把這點隱藏得很好，但其實我的內(nèi)心深處是非常內(nèi)疚的。

我被制約成要懂得付出并且關(guān)懷他人，然而我卻總是以某些方式抗拒這個設(shè)定。每當我想對別人好的時候，我的自私就會以某些方式告訴我：我不想只是個“好”人，我想先找到我自己。