當(dāng)我探索自己的分離恐懼時(shí)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在有著深層的渴望，希望愛我的人永遠(yuǎn)不會(huì)離開。甚至有一段很長的時(shí)間，我希望自己永遠(yuǎn)不會(huì)被人拒絕或是遺棄。我猜想很多人跟我有同樣的恐懼，這樣的恐懼在各種關(guān)系中不時(shí)出現(xiàn)，小到我們?nèi)绾魏腿朔质郑蟮綉岩蓯廴顺鲕?、不再愛我們。如果我們有勇氣打開心房，會(huì)發(fā)現(xiàn)一種永遠(yuǎn)存在的恐懼，就是對(duì)方隨時(shí)都可能離開我們。

然而，當(dāng)我處于反依賴的角色中，我只是反彈地標(biāo)榜自己是個(gè)獨(dú)立自主的人，根本搞不清楚自己是怎么傷害到愛人。我和自己的恐懼完全沒有聯(lián)結(jié)，所以根本看不出自己激起伴侶多么嚴(yán)重的分離焦慮。但是，在我反依賴的背后，我同樣感受到與對(duì)方相同的恐懼。我的反依賴行為掩蓋了我害怕愛人隨時(shí)會(huì)離我而去的恐懼。我就是和這個(gè)感受沒有聯(lián)結(jié)。直到我允許自己打開心房時(shí)，才看到自己害怕被人拒絕和沒有價(jià)值的恐懼。我們的羞愧感、沒有安全感、怕被背叛和拒絕的恐懼，都這么強(qiáng)烈，所以即使只是情人對(duì)我們的同理心少一點(diǎn)點(diǎn)，都會(huì)引起我們的恐懼。我們的分離恐懼，會(huì)抓住一點(diǎn)芝麻小事，就讓我們覺得被拒絕或被背叛。分離會(huì)讓我們極度驚恐，因?yàn)槲覀儾荒鼙ＷC愛人會(huì)再回來，所以一定要緊緊抓住什么才行。

我曾覺得很奇怪，哪來這么多恐懼呢？在精神治療的訓(xùn)練中，我學(xué)到分離恐懼顯然是因?yàn)樵诤苄〉臅r(shí)候，基本的養(yǎng)育需求被剝奪的關(guān)系，可能是在子宮中，或是出生的頭一年，這就造成了內(nèi)在深沉的不信任感。這符合心理學(xué)家埃里克·艾瑞克森（Erik Erickson）所說的第一個(gè)重要發(fā)展階段，是學(xué)習(xí)基本的信任或不信任。我懷疑我們大部分人在生命初期，都有些最原始的創(chuàng)傷，它們隱藏在無意識(shí)中，導(dǎo)致我們有很強(qiáng)的分離焦慮。當(dāng)我揭露了這些問題，而且感受到這些如何深深影響著我的信任感時(shí)，對(duì)我而言實(shí)在是太震撼了。我們都必須面對(duì)自己是單獨(dú)一人活在這世上的事實(shí)，世事無常，然而兒時(shí)未療愈的創(chuàng)傷，又使得我們非常害怕接受和臣服于無常。