你的大腦會(huì)不斷給你造成一種你已經(jīng)達(dá)到自身極限的錯(cuò)覺(jué)。人的大腦可以被看作是一個(gè)過(guò)分敏感的天然防御系統(tǒng)，防止人們陷入過(guò)分危險(xiǎn)的境地。但千萬(wàn)不可錯(cuò)將大腦的信息當(dāng)作是你能否完成一項(xiàng)任務(wù)的真實(shí)判斷，或是將其當(dāng)成對(duì)未來(lái)的準(zhǔn)確分析。要永遠(yuǎn)記住，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)從進(jìn)化的角度來(lái)看已經(jīng)很老了，而且顯得過(guò)于敏感。那些大腦傳遞的信號(hào)只不過(guò)是一些——可能不太精準(zhǔn)的——警告。但問(wèn)題卻在于，你很容易就會(huì)將大腦宣揚(yáng)的這種錯(cuò)覺(jué)信以為真、奉作神諭。因此要想激活那個(gè)強(qiáng)大的自己，你就必須忽視這些錯(cuò)誤的信息。

最新研究結(jié)果表明，很多所謂的極限都只是人們自己臆造的。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展之初，有關(guān)生理衰竭的可行理論假定人的體能極限是身體所固有的。根據(jù)此理論，肌肉過(guò)度鍛煉會(huì)導(dǎo)致乳酸不斷累積，最終將影響身體的長(zhǎng)久運(yùn)動(dòng)機(jī)能。但是，研究者們也不斷發(fā)現(xiàn)一些很難解釋的異?，F(xiàn)象，例如人們?cè)跇O度的壓力下往往能超水平發(fā)揮，即遠(yuǎn)超出他們正常的體能極限；而在另外一些例子中，患有精神疾病的人可以在沒(méi)有受訓(xùn)的情況下就輕易創(chuàng)下世界紀(jì)錄。很顯然，這都是大腦在搞鬼。

20世紀(jì)90年代，一種不同的理論興起，認(rèn)為大腦中有一處中央管理系統(tǒng)，密切監(jiān)測(cè)著你身體中能量的供給和消耗速度。它的首要任務(wù)，就是主動(dòng)地生成肌肉疲勞感，以防止你的身體被累垮。這個(gè)中央管理系統(tǒng)的理論符合進(jìn)化論的觀點(diǎn)，就如同在動(dòng)物世界里，有保存體力本能的動(dòng)物，其存活率往往比那些隨意消耗體力的動(dòng)物更高。

換句話說(shuō)，疲勞只是大腦前部一個(gè)叫做前扣帶皮層的小塊區(qū)域所施的詭計(jì)，是為了讓你產(chǎn)生恐懼而不敢行動(dòng)。你曾無(wú)數(shù)次地被其蒙蔽，就連你出去短跑、散步，或是僅僅決定放棄電梯徒步上樓，都會(huì)受到影響。剛開(kāi)始，你都會(huì)感到精力充沛，但總有那么一刻，你開(kāi)始感到疲勞，并在內(nèi)心掙扎要不要放慢速度，或者干脆歇會(huì)兒。這就表明你的大腦正在虛構(gòu)出一些不存在的極限，但實(shí)際上你并沒(méi)有自己感覺(jué)到的那么累；只要你愿意，就依然可以繼續(xù)走下去。這塊大腦區(qū)域負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)痛感、情緒和意志力，但就像其他很多由大腦調(diào)控的事情一樣，轉(zhuǎn)移對(duì)這些信號(hào)的注意力就能無(wú)視這些感覺(jué)。也就是說(shuō)，有意地轉(zhuǎn)移注意力，就可以克服通?？磥?lái)無(wú)法忍受的疲勞。

正如一個(gè)在自行車(chē)耐力賽中獲勝的選手所說(shuō)：“對(duì)我而言，疼痛并不存在。我能感覺(jué)到它，但不會(huì)去注意它。有時(shí)，我仿佛不存在于我的身體之中，而是從俯視的角度看著我在騎車(chē)。這聽(tīng)起來(lái)很奇怪，可當(dāng)時(shí)就是這樣。”對(duì)于我們這樣的普通人而言，也有可能出現(xiàn)同樣的情況，只要你能擁有更強(qiáng)大的心態(tài)，從痛苦的那一刻抽身，俯視當(dāng)時(shí)的情形，就能有所突破。