或許你的人生進程也很快:進入職場,結(jié)了婚,貸款買了房和車,有了孩子。不管你作了什么選擇,生活都會慢慢穩(wěn)定下來,花費也會開始不斷增加,你漸漸感到自己被困在眼前的生活軌道之中了。維持當下的生活似乎成了你唯一的任務(wù)。你渴望做些不同的事情,然而生活的壓力使得這樣的轉(zhuǎn)變幾乎無法實現(xiàn)。你只好向現(xiàn)實低頭,將夢想擱置,如同所有那些你計劃要讀的書一樣將其束之高閣。你在生活的窠臼中陷得越深,借口越多(“以后再說吧”,“現(xiàn)在太遲了”或“等我先把這做完”),就越難在生活中開辟一番新天地。
想擺脫這個狀況,首先得要戒掉“不行”這個口頭禪。從僵局中脫身的關(guān)鍵,就是對能引發(fā)你新潛能的一時沖動念頭說“行”,不僅因為這是逃離單調(diào)生活的唯一途徑,更是因為這能使你思想上有所成長,也能讓你收獲幸福。
這不僅僅只是一個常識,由北卡羅來納大學的芭芭拉·菲迪克森帶領(lǐng)的研究團隊也記載過“拓展經(jīng)驗”行為所帶來的長期積極作用。當你自問“我為什么要突破自我”時,答案不僅僅是“將小有成就,心情會好轉(zhuǎn)”而已,而更在于這是對你大腦的投資,能將你帶入更廣闊的天地,幫你消除成功路上的障礙,確保將來抵觸心態(tài)不再拖你后腿。只有突破自我,你才不僅僅是活著,而是開始讓生活變得精彩。
一開始你可能會感到手足無措,嘗試一件新鮮事難免會讓人不自在。如果艾莉森能站上舞臺,試演《租金》里的角色,她會為有所突破而感到自豪,同時也會因身處此境而感到緊張。這個時候你會將你的笨拙和缺點都暴露于眾目睽睽之下,你會感到自己其實是在不懂裝懂,硬充內(nèi)行。但一旦你得到了心中所想,這一切就都無所謂了。突破自我就是指,對心中阻撓的聲音充耳不聞,對自己荒謬的表現(xiàn)視而不見。
事實上,人們只會看到你表露出來的一面。當你付出努力的時候,人們只會看到你在嘗試一件不容易的事情,看到你為之付出的努力,而往往會忽視你出現(xiàn)的錯誤。他們會認為,既然你已經(jīng)在做這件事了,那你肯定具備一定的專業(yè)技能;即使你沒有,他們也只會欽佩你有一顆勇于嘗試的進取心。
設(shè)想一下你去看病,這個時候有個穿著白大褂的人走進了診療室,她看上去很忙,但面帶微笑,一邊在身旁的柜子里翻找著什么,一邊詢問你病情。基于上述情況,大多數(shù)人都會認為這是個醫(yī)生,并且可能會得出她很聰明能干的結(jié)論;而要是她進來時穿的只是普通藍襯衫,結(jié)果就會大不相同——這就是認知偏差。這也是為什么會有個很管用的策略叫做“弄假成真”,嘗試某件事時,只要你無視內(nèi)心的緊張與自身的笨拙,裝出自信的模樣,并能全身心地投入進去,人們便會看到你的努力。不論是試演、相親,還是參加開放式演唱會,的確都會令你感到自己只是在假裝鎮(zhèn)定,但不用擔心,人們往往會尊重你裝出來的這一面,因為你看起來就像是你想象中的完美樣子,這也為真正的你創(chuàng)造了一個成長的機會。