兩只腳上的反射區(qū)，并不都呈左右腳對稱分布，如肝、膽、盲腸闌尾、回盲瓣、大腸反射區(qū)中的升結(jié)腸和部分橫結(jié)腸部分反射區(qū)就只分布在右腳腳底。右足足底后半部反射區(qū)對應(yīng)食物的消化、吸收、排泄及生殖器官，按摩此反射區(qū)時，操作按摩順序依次是肝、膽，胃、胰、十二指腸，小腸，盲腸闌尾，回盲瓣，升結(jié)腸，橫結(jié)腸，生殖腺反射區(qū)（與左足足底后半部相同反射區(qū)按摩方法參見 P40?P41）。

肝、膽：經(jīng)常點按肝、膽反射區(qū)，可達(dá)到調(diào)理肝炎、黃疸、肝腹水、肝硬化、肝膿腫等肝部病癥，以及膽囊炎、膽囊病、膽結(jié)石、黃疸病及其他膽部疾患的目的。

盲腸闌尾：可用于防治闌尾炎。

回盲瓣：點按此處，可促進腸胃蠕動，減輕便秘、腹瀉癥狀。

升結(jié)腸、橫結(jié)腸：有助于便秘、腹瀉、腹痛、腸炎等疾患的康復(fù)。

1.一手扶住腳掌部分穩(wěn)定足部，一手握砭石自下至上推按肝反射區(qū)。推按至膽反射區(qū)時，做點按刺激。

2.手位不變，將砭石移至腳掌跟骨前緣外側(cè)盲腸闌尾反射區(qū)，做點按刺激,可調(diào)理闌尾炎、下腹脹氣、盲腸炎，還可強化盲腸功能。

3.以同樣的方式在回盲瓣反射區(qū)做點按刺激。

4.結(jié)束時，對升結(jié)腸、橫結(jié)腸反射區(qū)進行徹底的刺激：按照順時針方向，依次從下往上推按升結(jié)腸反射區(qū)，從左往右推按橫結(jié)腸反射區(qū)。

肝反射區(qū)①位于右腳掌第四、五跖骨之間，與位于在右腳掌第三、第四跖骨之間的膽反射區(qū)②相鄰。腳外緣側(cè)面積較大的升結(jié)腸反射區(qū)③包含著回盲瓣反射區(qū)④與盲腸闌尾反射區(qū)⑤，與橫結(jié)腸反射區(qū)⑥相連。 

完成全足按摩后，一定要重視整理。

整理時，首先要把小腿的前后左右都做一下捏揉疏理。然后用拇指點按足三里、三陰交、懸鐘穴?；顒幽_踝，空拳砸擊小腿以作放松。此外，要喝 300? 500毫升白開水，可有效補充血液循環(huán)所需要的水分。由于按摩后血液循環(huán)加快，所以按摩后不宜抽煙和吃東西，否則會對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)造成新的傷害。

小貼士

做足部按摩時，可將暫時不做的腳用熱毛巾包裹，為腳部保暖，同時促進足部血液循環(huán)，消除緊繃及僵硬感，讓足部得到放松與舒緩。包裹時，使用干凈且個人專屬的毛巾比較好，即使是家人都最好不要共用。具體的包裹方式請參照圖示。