感冒通常分為風寒感冒、風熱感冒和病毒性感冒，一般表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咽喉干癢、咽喉腫痛、發(fā)燒及頭痛等癥狀。風熱感冒病初起時，患者自覺有咽喉疼痛感。

癥狀反射區(qū)：前額、大腦、腦垂體、氣管

關聯(lián)反射區(qū)：鼻、支氣管、肺 

1.一手握住腳部保持豎立，一手由內到外或由外到內按照同一方向橫向刮按大腳趾前端的前額反射區(qū)；保持手位不變，依次刮按其他四趾前端的前額反射區(qū)。刮按此反射區(qū)，可緩解因感冒引起的鼻部及咽喉不適。

2.從上往下刮按大腦反射區(qū)，可有效緩解因感冒引起的頭暈、頭痛等頭部不適。刮按時，若未發(fā)現(xiàn)有異常狀況，可逐漸加大力度并適當增加按摩次數(shù)。

3.點按大腳趾趾腹中央偏內一側的腦垂體反射區(qū)?？杉訌娛栊?、增強身體免疫力。

4.按照從腳跟至腳趾方向勻偏內一側的腦垂體反力刮按氣管反射區(qū)，可加強疏泄、減輕咳嗽癥狀。

5.沿大腳趾趾甲內沿和底沿處用拇指推按鼻反射區(qū)，緩解因感冒引起的鼻塞、流涕等鼻部不適 

6.雙手拇指按住肺反射區(qū)的起點與終點，向上推按至第三足趾下方的支氣管反射區(qū)。

7.由內往外全面刮按肺反射區(qū)。如果肺部有不適，刮按時可覺察到皮下有沙礫樣瘀阻。

除了按摩前額、大腦、腦垂體以及氣管等癥狀反射區(qū)外，還可以輔助刺激心臟（按摩方法詳見 P39）、脾、大腸反射區(qū)等關聯(lián)反射區(qū)（按摩方法詳見 P40、P41），以促進血液循環(huán)，增強腸胃消化吸收能力，提高機體免疫力，能有效預防感冒并促進康復。 

小貼士 

1.腦垂體和脾反射區(qū)較為敏感，在按摩這兩處時，要視患者可接受程度，及時調整按摩力度。

2.按摩大腸反射區(qū)之前，最好先點按回盲瓣（按摩方法詳見P49），有利于把沒有消化的食物從小腸釋放到結腸。