如果我們關(guān)心自己的身體，就像我們關(guān)心自己的房子這么多，我們今天一定可以有比較好的健康質(zhì)量。相反的，我們不但不珍惜父母所賜的身體發(fā)膚，反而還讓它塞進了一堆不健康的食物。等得了癌癥或心臟病時，才覺得自己很后悔，卻絲毫沒想到這是飲食習慣造成的疾玻

我認為，中小學該上的一門課，便是了解自己的身體。我在前面說過，這本書并不是醫(yī)學?？晕矣靡恍┖唵?、快速的方法，來介紹我們身體的主要部分及其功能。只要我們用心去了解自己的身體，就能幫助我們提高生活的質(zhì)量。

心臟是人體的重要器官。我認為人體的心臟簡直是不可思議，與其說心臟是一個器官，我們不如說它是一團肌肉組織。它100%是肌肉，平均有269克重，一個肥胖的心臟可以重達340克。

心臟的瓣膜如紙一般薄，卻比鐵來得堅實。心臟把血壓縮到肺部，以結(jié)合氧氣。輸送氧氣的血返回心臟，然后流遍全身。心臟有極大的儲存能力，每天可以輸出約13640升的血液。

美國男人平均心跳率為72下，女人為78下。但顯然，這樣的心跳率是偏高了，不正常的心臟比正常的心臟多跳了10～15下。而在心臟肌肉惡化的同時，我們卻是絲毫沒有感覺，因為我們的動脈里沒有神經(jīng)來預警心臟受到的傷害。也因此，心臟病經(jīng)常造成猝死。