核的道路簡(jiǎn)單狹窄，運(yùn)送量低，并且時(shí)速快，也就是說，當(dāng)我們遇到狀況后，往往在極短的時(shí)間做出情緒反應(yīng)。比如，看見一條朝你撲上來的小狗，馬上聯(lián)想到狂犬病，就想拔腿就跑。另一個(gè)道路寬，比較擁擠，時(shí)速也慢，但慢工出細(xì)活，出來的報(bào)告精確、理性。比如我們發(fā)現(xiàn)，這只小狗眼神溫和，搖著尾巴，可能是你身上的某種味道讓它熟悉，它撲上來是喜歡你的表示，是想和你親熱，而不是攻擊你，和狂犬病更是沒有絲毫關(guān)系，這個(gè)分析報(bào)告會(huì)被送到杏仁核，情緒就會(huì)變得平穩(wěn)，我們也就不會(huì)害怕而逃。

一般而言，青少年由于知識(shí)和閱歷的局限，外部刺激發(fā)生后馬上會(huì)直接輸送到杏仁核。

所以我首要的是處理兒子的情緒。我摟著他，感覺他的身體像是被抽去了筋骨一般柔軟無力，完全沒有了平時(shí)打籃球時(shí)的生龍活虎，虛弱得令人心疼。這樣過了一會(huì)兒，他抱著我的手松動(dòng)了。我便問他，感覺好點(diǎn)嗎？?jī)鹤诱f好多了?！昂枚嗔恕保砻魉呀?jīng)不被絕望的情緒控制了，他可以理性地聽我說話了。

這時(shí)候我開始告訴他為什么會(huì)感到絕望，當(dāng)然是因?yàn)閴毫?。我說從現(xiàn)在起到明年中考你一直會(huì)處在高壓之中，到了明年下半學(xué)期，你可能連半天的休息時(shí)間也會(huì)沒有。那么我們的心理要有能力儲(chǔ)備，壓力越大心理能力就要越大，才能不被它壓垮。我們要學(xué)會(huì)接納壓力，因?yàn)槲覀兛梢宰龅健綁涸接辛Α?/p>

在沒有心理知識(shí)之前，我一直都覺得“壓力”是個(gè)負(fù)性詞，但現(xiàn)在我已把它變成正性詞，“越壓越有力”的理念對(duì)兒子來說很新鮮，我給他輸入了積極的正向力量。我還告訴他，這一年的高壓期，是對(duì)你抗壓能力最好的檢驗(yàn)，如果你能順利度過，說明你抗壓能力很好，那么以后不管有什么壓力都打不垮你。

我說像今天晚上這樣的情況以后還會(huì)遇到，但不要怕，你想哭就大聲哭出來，因?yàn)檫@個(gè)房間是你的，你想干什么就干什么。如果在學(xué)校出現(xiàn)這種情緒也沒關(guān)系，你可以找一個(gè)沒人的地方大叫大喊幾聲，這也是釋放壓力的好辦法。（我們從小的性別教育中，男孩子不被允許有哭的權(quán)利，所以長(zhǎng)大了，他們也覺得哭泣是軟弱的表現(xiàn)，甚至是一種罪惡。而我告訴他，在安全的地方任何人都有哭泣的權(quán)利。）

兒子睜大眼睛聽我說話，不停地點(diǎn)頭。我看他的情緒已經(jīng)正向轉(zhuǎn)化，心里很高興，摸摸他的頭說，那今晚就安心睡覺吧，明天還要早起。兒子笑了。

從心理學(xué)的角度講，我對(duì)兒子進(jìn)行的是情緒疏導(dǎo)和壓力認(rèn)知教育。說真的，當(dāng)時(shí)我也不知道效果如何。

但后來的事實(shí)證明了心理撫慰的效果，兒子因?yàn)楦鞣矫姹憩F(xiàn)比較出色，中考前被直接保送進(jìn)入重點(diǎn)高中。當(dāng)然，在周圍都是優(yōu)秀學(xué)子的新環(huán)境里，迎接他的是新的壓力和更大的挑戰(zhàn)。一次，因?yàn)槌煽?jī)排名他的情緒又陷入低谷。我發(fā)短信問他：需要幫助嗎？他回復(fù)道：不用，我會(huì)穩(wěn)定自己的情緒，謝謝老媽。

顯然，兒子已經(jīng)找到他自己處理壓力和宣泄不良情緒的方法了。我感到很欣慰。同時(shí)我也深知，人生的路有高峰也有低谷，無論將來遇到什么樣的風(fēng)景，相信他會(huì)當(dāng)作是生命不可或缺的體驗(yàn)，勇敢地面對(duì)。

這就是我和孩子之間的一次心理成長(zhǎng)經(jīng)歷。