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  • 看圖學健身房器械健身 視頻版

    看圖學健身房器械健身 視頻版

    王德志 著

    有些人想要去健身房訓練缺又擔心不會使用各種器械，也有些人并沒有掌握正確的…

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  • 一平米居家兒童健身

    一平米居家兒童健身

    《健康活力喚醒》編寫組 編

    兒童不同于成人，正處于各項身體機能發(fā)展的關(guān)鍵時期，居家期間如何指導孩子進…

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  • 健身飲食手冊（第2版）

    健身飲食手冊（第2版）

    [英] 露絲·安·卡彭特，卡麗…

    健康的飲食才能帶來健康的身體?！督∩盹嬍呈謨裕ǖ?版）》由注冊營養(yǎng)師露絲…

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  • 跑者常見疼痛手冊

    跑者常見疼痛手冊

    謝頔，魯智勇，張博，劉錚 著

    ●起床后，腳下酸痛，慢跑的時候疼痛能忍，稍微快點兒就不行，停下來疼痛感會…

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  • 瘋狂腹?。呵煽肆Ω辜?周訓練計劃

    瘋狂腹?。呵煽肆Ω辜?周訓練計劃

    柳磊 著

    腹肌訓練是男士健身訓練中非常重要的內(nèi)容之一，擁有腹肌線條幾乎是每位男士的…

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  • 網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)教學及體能訓練

    網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)教學及體能訓練

    張娜 著

    本書共設(shè)置了八個章節(jié)，分別介紹了網(wǎng)球運動的歷史發(fā)展、自身特點；網(wǎng)球運動的…

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  • 看圖學男性家庭健身（視頻版）

    看圖學男性家庭健身（視頻版）

    王德志 著

    現(xiàn)代男性既要在職場上打拼，又要保持身體健康，以便更好地工作與生活，如果能…

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  • 瑜伽姿勢評估與矯正指南

    瑜伽姿勢評估與矯正指南

    [韓] 鄭斗和 著，許婕 譯

    在瑜伽練習中，多數(shù)練習者存在姿勢問題，這樣會導致姿勢失衡和難以進階。 本…

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  • 肌肉與力量

    肌肉與力量

    埃里克·赫爾姆斯（Eric Helms） 著，…

    肌肉與力量全書 通過構(gòu)建“金字塔”的概念為讀者詳細地闡述了肌肉與力量訓練…

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  • 非奮斗減肥：不節(jié)食，不運動，輕松吃瘦10法則

    非奮斗減肥：不節(jié)食，不運動，輕松吃瘦10法則

    田珂 著

    本書10個章節(jié)，對應10個減肥法則。全書科學分析了發(fā)胖的原因和常見的關(guān)于減肥…

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  • 健康教練

    健康教練

    [美] 瑪格麗特·摩爾（Margaret Moore…

    人類健康不斷遭遇未知的挑戰(zhàn)，健康和疾病預防已成為精英人群的主動需求！健康…

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  • 從功能到體能遞進式健身（圖解視頻學習版）

    從功能到體能遞進式健身（圖解視頻學習版）

    閆琪 著

    《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》是由國家體育總局體育科學研…

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  • 膽固醇 其實跟你想的不一樣！

    膽固醇 其實跟你想的不一樣！

    吉米·摩爾（Jimmy Moore），埃里克&#…

    你困惑于自己的膽固醇指標與健康水平之間有什么關(guān)系嗎？面對體檢報告上的甘油…

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  • 肌肉訓練圖解1000例

    肌肉訓練圖解1000例

    （美）本·馬肖特

    本書是一本為健身愛好者量身打造的肌肉訓練百科全書。全書共分14章，從熱身動…

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  • 少兒籃球訓練游戲3~12歲

    少兒籃球訓練游戲3~12歲

    凱文·A.普賽克 著，單曙光，馮媛媛，…

    本書集合了作者二十年的體育教學、籃球教學、體育教學研究的經(jīng)驗，本書針對學…

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  • 健康的身體 有趣的靈魂

    健康的身體 有趣的靈魂

    王志成 著

    傳統(tǒng)上，印度哲學關(guān)注人之精神的發(fā)展多于身體的健康，大部分瑜伽哲學體系也以…

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  • 健身解剖圖解501：力量訓練

    健身解剖圖解501：力量訓練

    Natasha Diamond-Walker 著

    介紹了501種鍛煉方法，為身體設(shè)計了大量的練習和功能性運動，包括全身肌肉和…

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  • 學會拉伸：告別僵硬，找回零疼痛的身體

    學會拉伸：告別僵硬，找回零疼痛的身體

    中野·詹姆士·修一 著，方曉嶼 譯…

    本書是日本知名健身教練、暢銷書作者中野·詹姆士·修一…

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  • 健身解剖圖解501：核心訓練

    健身解剖圖解501：核心訓練

    Natasha Diamond-Walker 著

    介紹了501種鍛煉方法，為身體設(shè)計了大量的練習和功能性運動，包括全身肌肉和…

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  • 太極拳圓理論與鴛鴦四十八式太極劍

    太極拳圓理論與鴛鴦四十八式太極劍

    王軍，姜周存 著

    作者以前人所著太極拳經(jīng)典著作和近現(xiàn)代太極拳家的研究成果作為研究的理論基礎(chǔ)…

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  • 身體矯正操：3分鐘完美塑形

    身體矯正操：3分鐘完美塑形

    樸淑姬，曾甜甜 著

    本書包含體形矯正專家樸淑姬院長所有的堪稱能與全身整形相媲美的、令人震驚的…

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  • 兩分鐘教你學會能救命的簡單小動作

    兩分鐘教你學會能救命的簡單小動作

    成向東 著

    本書是北京市鼓樓中醫(yī)醫(yī)院康復科主任成向東根據(jù)現(xiàn)代家庭常見病特征，精心總結(jié)…

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  • 兩分鐘教你學會能防病的簡單小動作

    兩分鐘教你學會能防病的簡單小動作

    成向東 著

    運動鍛煉能夠強身健體，避免各種小病小痛。但當今生活節(jié)奏越來越快，很多人都…

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  • 中醫(yī)養(yǎng)生運動篇

    中醫(yī)養(yǎng)生運動篇

    于春泉，王泓午，李琳 編

    《中醫(yī)養(yǎng)生運動篇/寫給老百姓的中醫(yī)養(yǎng)生書系》分為上、下兩篇。上篇內(nèi)容為“…

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  • 羽毛球運動教學與訓練選修課教程

    羽毛球運動教學與訓練選修課教程

    朱建國 著

    《羽毛球運動教學與訓練選修課教程》根據(jù)全國體育院校本科教學計劃的培養(yǎng)目標…

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  • 療愈瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅？

    療愈瑜伽：呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，從身體到情緒的自我和解之旅？…

    周韶薐 著

    本書講的是呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，借由深層次的呼吸放松身體，以冥想精心平…

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  • 健身解剖圖解501：瑜伽訓練

    健身解剖圖解501：瑜伽訓練

    Nancy J.Hajeski，Sophie Cornish ... 著

    介紹了501種鍛煉方法，為身體設(shè)計了大量的練習和功能性運動，包括全身肌肉和…

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  • 健身解剖圖解501：普拉提訓練

    健身解剖圖解501：普拉提訓練

    Audra Avizienis 著

    介紹了501種鍛煉方法，為身體設(shè)計了大量的練習和功能性運動，包括全身肌肉和…

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  • 運動風箏教程

    運動風箏教程

    倪京帥 著

    運動風箏本身是一種無噪音、污染的“綠色飛行器”。現(xiàn)代風箏的進化，體現(xiàn)了“…

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  • 功能性訓練寶典

    功能性訓練寶典

    奧利弗·伯特倫（Oliver Bertram） 著…

    你想高質(zhì)量地完成運動動作、提高運動表現(xiàn)嗎？你希望更有效地提升自己的力量、…

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  • 以普拉提重返生活 你的健康

    以普拉提重返生活 你的健康

    （德）約瑟夫·休伯斯特·普拉提

    約瑟夫·休伯斯特·普拉提的兩本著作《以普拉提重返生活》和《你的健…

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  • 力量訓練基礎(chǔ)（女性版）

    力量訓練基礎(chǔ)（女性版）

    〔美〕盧·舒勒，〔美〕卡桑德拉·…

    本書旨在幫助女性健身者更好地了解自身特點，走出女性健身的17大誤區(qū)。全書講…

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  • 力量訓練531

    力量訓練531

    〔美〕吉姆·文德勒 著，張意斐 譯

    531訓練法是吉姆·文德勒于2008年創(chuàng)立的力量訓練方法，且經(jīng)過作者…

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  • 筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)

    筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)

    林立新，周韜，夏振棠，羅宇奇，周曾源 ..…

    《筋膜健身塑造優(yōu)雅體態(tài)》作者結(jié)合身為醫(yī)生和運動專家的實踐經(jīng)驗，從中西醫(yī)結(jié)…

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  • 陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習與方案設(shè)計

    陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習與方案設(shè)計

    [英] 特拉維斯·艾略特（Travis Eliot…

    陰瑜伽 釋放壓力緩解疼痛和提升運動表現(xiàn)的體式練習與方案設(shè)計 由在世界范圍內(nèi)…

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  • 椅子瑜伽習練指南

    椅子瑜伽習練指南

    埃亞勒，希弗羅尼i，歐梅 譯

    本書是一個認真的、初步的嘗試，介紹如何使用椅子來加深、豐富瑜伽體位法的練…

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  • 無器械瘦身訓練寶典

    無器械瘦身訓練寶典

    奧利弗·伯特倫（Oliver Bertram） 著…

    現(xiàn)代社會中的人們深受肥胖的困擾，很多人為瘦身而歷盡千辛萬苦，結(jié)果卻不盡如…

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  • 女性腰臀腿訓練寶典

    女性腰臀腿訓練寶典

    [德] 馬蒂娜·斯坦巴赫（Martina Stei…

    擁有平坦的小腹、纖細的雙腿和豐滿圓潤的翹臀，是許多女性孜孜以求的目標，但…

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  • 女性無器械訓練寶典

    女性無器械訓練寶典

    [德] 馬蒂娜·斯坦巴赫（Martina Stei…

    你想擁有緊致健美的身材嗎？你經(jīng)常為沒時間去健身房訓練而煩惱嗎？本書是你的…

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  • 運動拉伸：激活筋膜，釋放身體

    運動拉伸：激活筋膜，釋放身體

    [英] 蘇珊娜·懷爾德 著，李哲，龔煒 …

    運動拉伸是一種有效的、強大的和令人愉悅的抗阻力拉伸，不僅強化和釋放身體，…

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