不焦慮的活法

　　我們生活在一個越來越?jīng)]有安全感的世界，擔心考學，擔心找工作，擔心職位不穩(wěn)，擔心股市下跌，擔心孩子教育，擔心老無所依。我們的焦慮似乎總是有理由，我們的焦慮又似乎總是沒來由。焦慮，到底從哪里來？我們?nèi)绾螐母旧媳苊饨箲]，克服焦慮，過上快樂的生活？本書作者羅伯特·L·萊希博士是一位國際上備受尊敬的認知心理學家。他總結(jié)25年臨床心理治療的經(jīng)驗，寫就了這本通俗易懂又具實操意義的焦慮自助手冊，不但詳盡分析了6種當代人常見的焦慮心理模式，還對癥下藥，給出了行之有效的解決方案。

　　羅伯特·L·萊希，博士，世界備受尊敬的認知心理學家，在認知心理治療領(lǐng)域享有國際盛譽的先鋒作家和發(fā)言人。現(xiàn)任美國認知療法協(xié)會（AICT）會長、國際認知心理治療協(xié)會主席、美國行為和認知療法協(xié)會會長、美國認知療法學院院長。出版作品15部，其中包括全美暢銷書《治療焦慮》。曾被包括《紐約時報》、《福布斯》、《財富》、《商業(yè)周刊》、《今日心理學》、《華盛頓郵報》、《婦女健康》、《悅己》和《今日美國》在內(nèi)的媒體專題報道。