不焦慮的活法

　　我們生活在一個(gè)越來(lái)越?jīng)]有安全感的世界，擔(dān)心考學(xué)，擔(dān)心找工作，擔(dān)心職位不穩(wěn)，擔(dān)心股市下跌，擔(dān)心孩子教育，擔(dān)心老無(wú)所依。我們的焦慮似乎總是有理由，我們的焦慮又似乎總是沒(méi)來(lái)由。焦慮，到底從哪里來(lái)？我們?nèi)绾螐母旧媳苊饨箲]，克服焦慮，過(guò)上快樂(lè)的生活？本書(shū)作者羅伯特·L·萊希博士是一位國(guó)際上備受尊敬的認(rèn)知心理學(xué)家。他總結(jié)25年臨床心理治療的經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)就了這本通俗易懂又具實(shí)操意義的焦慮自助手冊(cè)，不但詳盡分析了6種當(dāng)代人常見(jiàn)的焦慮心理模式，還對(duì)癥下藥，給出了行之有效的解決方案。

　　羅伯特·L·萊希，博士，世界備受尊敬的認(rèn)知心理學(xué)家，在認(rèn)知心理治療領(lǐng)域享有國(guó)際盛譽(yù)的先鋒作家和發(fā)言人?，F(xiàn)任美國(guó)認(rèn)知療法協(xié)會(huì)（AICT）會(huì)長(zhǎng)、國(guó)際認(rèn)知心理治療協(xié)會(huì)主席、美國(guó)行為和認(rèn)知療法協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、美國(guó)認(rèn)知療法學(xué)院院長(zhǎng)。出版作品15部，其中包括全美暢銷(xiāo)書(shū)《治療焦慮》。曾被包括《紐約時(shí)報(bào)》、《福布斯》、《財(cái)富》、《商業(yè)周刊》、《今日心理學(xué)》、《華盛頓郵報(bào)》、《婦女健康》、《悅己》和《今日美國(guó)》在內(nèi)的媒體專(zhuān)題報(bào)道。