改變，從心開始

　　《改變，從心開始：學(xué)會情緒平衡的方法》的作者羅伊·馬丁納是另類醫(yī)學(xué)專家，是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背后的基本觀念，探索人類天性的多重面性，以及身體為什么是精神與物質(zhì)之間的連結(jié)點或交叉點；第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式，運用到實際的情緒管理上，幫助大家達(dá)到身體與情緒的健康平衡狀態(tài)。本書除了理論探討外，更提供了大量案例供讀者參考，使我們更容易了解并將之運用到生活中，為自己創(chuàng)造內(nèi)在的真正平靜。

　　羅伊·馬丁納，1953年出生于荷屬安地列斯群島的古拉索島，1978年獲烏特勒克大學(xué)醫(yī)學(xué)博士，此后他的研究從主流西醫(yī)轉(zhuǎn)向自然醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，他以另類醫(yī)療專家資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執(zhí)業(yè)，且在荷蘭和德國設(shè)立馬丁納學(xué)院，教導(dǎo)身心靈健康的預(yù)防醫(yī)學(xué)，已撰寫了28本關(guān)于健康、生命活力、靈性成長、減重與營養(yǎng)方面的著作。目前他定居于佛羅里達(dá)州，但多數(shù)時間旅居世界各地授課。