柔術(shù)是對人身體內(nèi)的結(jié)締組織韌帶的被動伸拉訓(xùn)練，它更多地追求人的視覺感受和人的極限，以對人的疼痛訓(xùn)練著稱。柔術(shù)訓(xùn)練者多會盡力做一些高難度甚至有損健康的動作，有時甚至?xí)?dǎo)致韌帶撕裂。

誤以為能表演極端動作的就是優(yōu)秀“瑜伽大師”的人還不在少數(shù)。正因如此，印度一些所謂的“瑜伽大師”就用很多“扭麻花”式的極端姿勢，向他人展示“能力”，以贏得名利和學(xué)員。在西方和中國也有越來越多的人試圖學(xué)習(xí)此類看起來很難、能給人深刻印象的動作，以為總能從中獲益。

事實上，最好的姿勢教練并不一定能做到極難的姿勢，但一定會根據(jù)個人的身體情況來練習(xí)，并鼓勵別人也這樣練習(xí)。