韌性

　　復(fù)原力、彈性、靈活性、韌性——在生活中應(yīng)對(duì)變化和挑戰(zhàn)的能力——是健康、高效生活的關(guān)鍵。為什么一些人比另一些人更有韌性和復(fù)原力？這些人又是如何獲得這種力量、取得成功的人生經(jīng)驗(yàn)的？本書(shū)將通過(guò)生動(dòng)的故事、練習(xí)和案例，向讀者描述成為具有高復(fù)原力者的五個(gè)步驟。這本書(shū)不是專(zhuān)門(mén)為那些患有心理疾病或精神上、感情上受過(guò)創(chuàng)傷的人準(zhǔn)備的，而是要告訴健康的正常人，如何挖掘和利用與生俱來(lái)的潛能，面對(duì)急劇的變化，化解無(wú)休止的壓力。

　　艾爾·賽伯特（Al Siebert）心理學(xué)博士，美國(guó)俄勒岡州波特蘭市康復(fù)中心主任。除了本書(shū)之外，他還出版過(guò)數(shù)本有影響的著作，其中包括《幸存者性格》（Survivor Personality）和《幸存和成功的學(xué)生指南》（The Adult Student’s Guide to Survival and Success）。