我們?yōu)楹慰偛婚_心?據統(tǒng)計,2009年,13個美國人中就有1人受到過至少一次強烈的抑郁情緒困擾,這個數字在未來還將繼續(xù)攀升,三分之一的美國人會感到難以忍受的無望、痛苦和自我批判與否定,但卻從未主動尋求過心理醫(yī)生的幫助。在當下的中國社會,抑郁人群的潛在數字可能會比美國要高出更多。抑郁,到底從哪里來?我們如何正確辨別、認識自我的抑郁情緒,并找到合理的解決方案?本書作者羅伯特·L·萊希博士是一位國際上備受尊敬的認知心理學家。他總結25年臨床心理治療的經驗,寫就了這本通俗易懂又具實操意義的抑郁自助手冊。作者詳盡分析了抑郁的幾種主要心理模式,并提出了具有針對性的解決方法。