腹肌猛男進(jìn)化論 30天抹平小肚腩

　　《腹肌猛男進(jìn)化論——30天抹平小肚腩》不是一本殘酷的健身書，而是一本作者從健身者角度出發(fā)，尋求最偷懶、最不費(fèi)力且有奇效的鍛煉方式的書。人過30肚子難免發(fā)福，如果給你一種方法，每天只需3分鐘，一天一次，堅(jiān)持一個(gè)月就能令腹圍縮減至少10cm，你要不要嘗試？本書作者獨(dú)創(chuàng)的“高田式訓(xùn)練法”總結(jié)出五大特征，從而更好地按類別分化來完成塑形過程。有針對(duì)性的攻克小肚腩、游泳圈的難題，輔以胸肌、手臂、背部、臀部的鍛煉修飾，打造備受女性喜愛的完美先生形象。不必節(jié)食，甚至不必戒酒、推掉應(yīng)酬，真正的把鍛煉塑形融于生活，成為擁有八塊腹肌的上班族再也不是夢(mèng)！

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