持續(xù)的幸福

　　《持續(xù)的幸?！纷髡唏R丁·塞利格曼是“積極心理學(xué)之父”。塞利格曼不再關(guān)注傳統(tǒng)心理學(xué)注重的“如何減輕人們的痛苦”，專注于如何建立人們的幸福感，并讓幸福感持續(xù)下去?！冻掷m(xù)的幸?！愤@本書中的幸福理念是在《真實(shí)的幸福》一書的基礎(chǔ)上擴(kuò)充而來的，在書中，塞利格曼具體闡釋了構(gòu)建幸福的具體方法。他提出，實(shí)現(xiàn)幸福人生應(yīng)具有5個元素（PERMA）， 即，要有積極的情緒（positive emotion）、要投入（engagement）、要有良好的人際關(guān)系（relationships）、做的事要有意義和目的（meaning and purpose）、要有成就感（accomplishment）。PERMA不僅能幫助人們笑得更多，感到更滿意、滿足，還能帶來更好的生產(chǎn)力、更多的健康，以及一個和平的世界。

　　馬丁·塞利格曼（Martin E.P. Seligman），美國心理學(xué)家，“積極心理學(xué)之父”，認(rèn)知療法的主要倡導(dǎo)者之一。1998年，以最高票數(shù)當(dāng)選美國心理協(xié)會（APA）主席。曾獲美國心理協(xié)會的兩個大獎——威廉姆斯獎和詹姆斯卡特爾獎。從“習(xí)得性無助”的研究中走出來，不再只關(guān)注人性黑暗、脆弱與痛苦的一面。發(fā)出了“積極心理學(xué)”的召喚——幫助普通人增加幸福感。對人格與動機(jī)的研究成果，包括20余本書以及200余篇文章，被譯成多種語言，暢銷全球。其中，最著名的有《真實(shí)的幸?！贰痘畛鲎顦酚^的自己》《認(rèn)識自己，接納自己》《教出樂觀的孩子》等?！都~約時報》《時代周刊》《新聞周刊》等眾多流行雜志曾對其多次報道。